Maalissa Än yy tee NYT!

Pitkästä aikaa taas kuulumisia. Tänä aamuna paino näytti tavoitepainon verran eli 75 kg!! Eli -10 kg vajaassa kolmessa kuukaudessa sain tipahtamaan painosta 🙂 useita herkkupäiviäkin mahtui reissuun mukaan, mutta tavoite täyttyi. Aivan uskomaton olo, itsevarmuus nousi varmaan kymmenen kertaiseksi ja pitkästä aikaa tuntee itsensä edes jonkun verran kauniiksi.

Niin kuin sanotaan, nälkä kasvaa syödessä. Laskin vielä tavoitepainoa alaspäin ja koitan saada luvun näyttämään korkeintaan 73 kg 🙂 siihen viimeiseen kahteen kiloon saattaa mennä aikaa mutta yritetään. Kokonaisuutena tämä ruokavalio on ollut hyvä! Turvotus on poissa ja nälkä myös kurissa. En ole missään vaiheessa laskenut kovin tarkasti macroja jne. Lähinnä seurannut hiilihydraatin määrää ja lisännyt rasvaa. Heti huomaa, jos jonakin päivänä syö leipää, että varsa turpoaa ja tulee huono olo.

Kirjoittelen taas kuulumisia kesemmällä! 🙂

hyvinvointi mieli liikunta ruoka-ja-juoma
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *