Tag: Aamupala

      Minä rakastan kaurapuuroa. Siis RAKASTAN. En ole saanut puurosta lapsuudessa kammoa, vaikka sitä tulikin joka aamu pakkosyötyä. Tai ehkäpä juuri siksi kaurapuuro maistuu edelleen – mitä lapsena oppii, sen vanhana taitaa, vai miten se menikään. Keittelin tällä kertaa vähän spesiaalimman aamupuuron. Lisäsin joukkoon nimittäin lempikasvistani kesäkurpitsaa. Ja yhdistelmähän toimii, uskokaa tai älkää. […]

  Olen viime aikoina kiinnittänyt paljon huomiota ruokavaliooni. Aloin pitämään kirjaa proteiinin, hiilihydraattien, kuitujen ja rasvojen saannista, ja olen oppinut todella paljon siitä miten se lautanen kannattaa täyttää. Kasvisruokailijana erityisesti proteiinien saanti voi vaatia yllättävänkin tarkkaa viilausta. Jos olet vielä kova urheilemaan, on riittävä proteiinitankkaus erityisen tärkeää tuloksien ja jaksamisen kannalta.   Tänä aamuna päiväni […]