Tag: mielenterveys

Palaan ensimmäiseen blogipostaukseeni, vuoteen 2020, jossa kirjoitin näin: ”Reilu kaksi vuotta sitten elämässä myllersi. Lyhyen ajan sisään erosin ja aloitin uuden parisuhteen. Lyhyen ajan sisään vaihdoin myös työpaikkaa – kahdesti. Suuret elämän muutokset osaltansa laukaisivat uupumusta, masennusta ja ahdistusta, mutta tiesin tuntemusten juurien olevan kauempana historiassa sekä opituissa ajatus- ja toimintatavoissa. Tiesin jo opiskeluaikoina, että […]

Herään yöllä neljältä. Maailman tilanne tunkeutuu väistämättä mieleeni. Pandemia. Ilmastokriisi. Sota. Jatkuvaa poikkeustilaa. Surettaa, ahdistaa, pelottaa. Olo on levoton ja epävarma. Millaisessa maailmassa lapseni kasvaa? Onko tätä maailmaa tulevaisuudessa? Miten kaikki pärjäävät? Miten meille käy? Uutisilta on vaikea välttyä. Toisaalta on hyvä pysyä mukana siinä, missä maailma on menossa, eikä ummistaa silmiään. Kuitenkin omasta hyvinvoinnista […]

Rajat on rakkautta, kuuluu kuuluisa lasten kasvatuksellinen ohjenuora. Parasta rakkautta itseä kohtaan on asettaa rajoja myös itselleen. Omat ajatukseni On sanomattakin selvää, että ikävyyksien ja huolien vatvominen pään sopukoissa uuvuttaa ja ahdistaa. Myös myönteisten asioiden liika pyörittely voi saada kierrokset hyrräämään täysille, jolloin rentoutuminen voi olla haastavaa. Esimerkiksi inspiroivan työprojektin työstäminen ajatuksissa vapaa-ajalla voi vaikeuttaa […]

Sitä elää sellaisessa etuoikeutetussa asemassa, että elämässä on varaa valita. Missä asun, mitä opiskelen, mitä teen työkseni, kenen kanssa pariudun vai pariudunko, miten käytän vapaa-aikani. Vaihtoehtojen runsaus tekee jo itsessään valintojen tekemisestä haastavaa, mikä voi aiheuttaa levottomuutta ja ahdistusta. Toinen asia, joka haastaa päätöksentekoa, on oma mieli. Ihminen epäröi, valitseeko oikein. Sitähän ei voi etukäteen […]

Aiemmin syksyllä mediassa puhuttiin urheilijoiden mielenterveyden haasteista. Tässä esimerkiksi Ylen juttu aiheesta: https://yle.fi/urheilu/3-11575030. Aihe jäi hautumaan mieleeni ja päätin kirjoittaa siitä nyt omiin ajatuksiini ja menneeseen kilpaurheilu-uraani pohjautuen. Harrastin joukkuelajia alakoulusta alkaen, mistä ura eteni pääsarjatasolle ja juniorimaajoukkueeseen asti. Nuorempana haaveenani oli luoda uraa ulkomaille. Haave kuitenkin hiipui sitä mukaan, kun opiskelut ja työt alkoivat […]

Tämä blogi olkoon alusta mun ajatuksille. Tosin en tiedä vielä millaiseksi tämä tulee muodostumaan. Mistä teemoista tulen lopulta kirjoittamaan ja mitä kaikkea avaan itsestäni. Mun on vain päästävä kirjoittamaan. Jotain voisin kertoa itsestäni? Olen 27-vuotias nainen. Työskentelen sosiaali- ja terveysalalla. Mulla on kilpaurheilutausta. Asun avopuolisoni kanssa. Odotamme esikoistamme. Käyn terapiassa. Rakastan syvällisiä keskusteluja ja ajattelen […]