VÄLILLÄ TUNTUU KUIN AIKA LENTÄISI

Miisatiili3-1.jpg

Miisatiili3-2.jpg

Tällä hetkellä kirjaimellisesti ollut tämä fiilis, että aika vaan hurahtaa ja ei itse pysy sen perässä. Vastahan vuosi alkoi ja nyt porskutellaan jo helmikuun loppupuolta. Jotenkin huvittaa myös ajatus siitä, kun oli lapsi ja ajatteli; Sitten, kun olen 20-vuotias minulla on perhe, olen naimisissa, omistan omakotitalon, koiran ja olen unelmatyössäni uran huipulla 😀 Jotenkin lapsena ajatus tästä iästä tuntui niin kaukaiselta ja vanhalta. Kohta mittarissä tärähtää 23-vuotta ja en nyt voi kyllä sanoa, että mikään noista asioista kuuluisi elämääni tällä hetkellä.Tuskin edes haluaisin, toki tuo unelmatyö ei olisi pahitteeksi, mutta tällä hetkellä en koe olevani valmis esim. perustamaan perhettä. Sinäänsä ristiriitaiset ajatukset siitä, että tuntuu jo ikälopulta itselle, mutta sitten kuin ajattelee vanhempien ihmisten sanomisia siitä kuinka vielä elämän on edessä. Ehkä ei kannattaisi sitä aikaa kuluttaa iän ajattelemiseen.

Miisatiili3-3.jpg

Miisatiili3-4.jpg

Lapsena aika tuntui menevän paljon hitaammin, kuin nyt vanhempana. Tälle on syynsä. Luin aiheesta vähän netistä ja aika tuntuu kuluvan hitaammin lapsena, koska saamme koko ajan uusia muistoja, opimme uutta tietoa ja tavallaan kaikki asiat/muistot mitä elämään lapsena tulee on uutta ja ihmeellistä. Kun taas aikuisena, jos arki on samanlaista päivästä toiseen, silloin tuntuu siltä kuin aika lentäisi. Koska emme opi mitään uutta tai saa uusia muistoja. Joten hyvähän asia on, että tähän voi siis itse vaikuttaa. Opettelemalla uusia taitoja ja hankkimalla lisää kokemuksia ja lisää muistoja. Toki myös, jos tekeminen tuntuu hauskalta aika lentää luultavasti nopeammin kuin silloin, kun on epämiellyttävää tekemistä aika matelee. Aika yksinkertainen selitys, eikö? Mutta jotenkin koskaan tullut ajatelleeksi, että näinhän se menee. 

Onko teillä välillä ollut sellainen tunne, kuin tuhlaisitte aikaanne? Itse voin ainekin suoraan vastata tähän, että kyllä! Turha jossitella ja miettiä mitä valintoja on menneisyydessä tehnyt, mutta koen osan päätöksistäni olleen ajan tuhlausta. Tänä vuonna on jo tapahtunut hienoja uusia asioita. Sellaisia, mistä joskus on voinut vain haaveilla. Mutta kyllä, täytyy olla rehellinen ja myöntää, että koen myös osittain tällä hetkellä tuhlaavani aikaa. Toki koko ajan ajan myös eteenpäin niitä omia tulevaisuuden suunnitelmia kohti. Mutta tämän hetkinen työni vie viikostani kuitenkin suurimman osan ajastani ja en koe, että se edistää juurikaan unelmiani. Toki rahallisesti, kyllä ja työkokemus nyt on aina hyödyllistä, mutta joku ehkä voi tähän samaistua. Ehkä tämän takia itsestä on välillä tuntunut, että aika lentäisi. En ole täysin tyytyväinen tämän hetkiseen elämäntilanteeseeni. 

Mitä ajatuksia aika herättää teissä? Koetteko tuhlaavanne aikaanne?

Ihanaa tiistaita <3

SEURAAA MYÖS:

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCAqPx9DG89nZAYjL0JTrfWg

 

 

Puheenaiheet Ajattelin tänään Höpsöä Syvällistä

LEPOVIIKKO

IMG_6472.jpg

Joskus oikein kammoksuin pelkkää lepoviikko sanaa. Muistan kuinka vedin pitkiä pätkiä treenejä putkeen, kroppa huuti lepoa, mutta ajatus mallini oli sillä se lähtee millä on tullutkin. Joo toki ihan totta tietyssä tilanteessa, mutta ei siinä vaiheessa kun kroppa huutaa lepoa, kevennettyä treeniviikkoa tai yrittää viestiä, että kaikki paikat ovat ihan juntturassa. Täytyy myöntää, että kun aloitin salilla käymisen oli sanat kehonhuolto ja lepo ihan vieraita itselle. Toki venyttelin silloinkin treenin päätteeksi 15-20 sekunnin venytykset lihaksille, joita olin treenannut. Mutta siihen se oikeastaan jäi, ei tullut rullailtua, venyttelin kotona tosi harvoin tai muutenkaan huollettua kehoa. Kuitenkin on tullut matkan varrella perehdyttyä ja itse opiskeltua paljon aiheesta ja nykyään nämä ovat tuttuja ja mukana arjessa.

IMG_6446.jpg

Pidin juuri tämän viikon lepoa treenistä. Yleensä mulla tämä tarkoittaa sitä, että pidän kevennetyn treeniviikon. Eli käyn salilla tekemässä syville lihaksille treenejä tai pienillä painoilla/ilman painoja. Käyn myös salilla rullailemassa, venyttelemässä ja tekemässä liikkuvuusharjoituksia. Kotonakin toki voisi, mutta meillä on vähän ahdasta, joten tykkään mieluummin mennä salille. Tällä viikolla kuitenkin oli sellainen fiilis että täysi lepo on tarpeen. Mulla olii nimittäin 8 päivän työputki, lauantai yöllä ajettiin helsinkiin, jossa oli koko päivän kestävät kuvaukset. Joten lepoviikko tuli tosi hyvään saumaan. Muutenkin kehossa tuntui siltä, että nyt  tarvitsen lepoa, jotta treenit taas rullaa. Tein kotona muutamina päivinä venytyksiä ja perjantaina kävin salilla tekemässä syvien lihaksien treenin. Samalla rullasin koko kehon läpi ja venyttelin pitkät venytykset, ai että teki hyvää! Tuntui, että pyöräkin kulki kepeämmin kun joka paikka ole ihan jumissa. 

IMG_6464.jpg

Tosi monella kehonhuolto ja lepo/kevennetyt viikot jää vain ajatuksen tasolle. Itsekin olen vasta viimeisen puolen vuoden aikana petrannut tähän täysillä ja suosittelen! Täytyy muistaa kuunnella omaa kehoa ja ottaa sen antamat hälytys merkit vakavasti. 6-8 viikon välein on yleensä hyvä pitää kevennetty treeni viikko/lepoviikko. Treenit kulkee niin paljon paremmin, kun muistaa säännöllisesti pari kertaa viikossa tehdä ne pidemmät venytykset ja rullailut. Hyvä vinkki on, että aina treenin päätteeksi venyttää työssä olevat lihakset lyhyillä 15-20 sekunnin venytyksillä. Itse monesti saatan yhdistää vielä tähän edellisen treenin lihasten rullailun. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla! Kerta viikkoon on hyvä kuitenkin käydä kerralla koko kroppa rullalla läpi. Itsellä on kuitenkin petrattavaa hierojalla käymisen suhteen. Kun kuitenkin treenaa säännöllisesti, olisi hyvä käydä ihan hierojalla. Me kyllä poikaystävän kanssa hierotaan toisiamme välillä, mutta eihän se tietenkään ole sama asia kuin ammattilaisella käy. Tällä hetkellä tuo hieronta olisi kirsiskka kakun päälle.

Onko siellä muita, jotka voi myöntää laiminlyöneensä kehonhuollon? Miten te huollatte kehojanne? 

Ihanaa sunnuntaita kaikille <3

Kuvat: Petteri Kaakinen

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys