ULKONA TREENAAMINEN
Ulkona treenaus, mikä hyvä tapa yhdistää molemmat. Samalla saa raitista ilmaa ja treeni hoituu sutjakasti. Kävin tekemässä sunnuntaina jalkapainotteisen treenin ulkona ja pistän sen tuonne loppuun videon muodossa sekä liikkeet ja toistomäärät. Tällä hetkellä ainekin täällä jykylässä on ollut suhkot hyvin pakkasta, joten toki täytyy muistaa pukea tarpeeksi, vaikka treenatessa tuleekin kuuma. Kannattaa myös varoa, […]