Kaverini hehkuttivat alkuvuodesta ketodieettiä ja olivat saaneet sillä hyviä tuloksia. Luin myös netistä, kuinka monet ovat saaneet ketoosi laihdutuksen avulla aivan järkyttäviä tuloksia. Miksempä siis rohkeasti lähtisi kokeilemaan tätä trendikästä ketoosi laihdutusta

No miten se mun ketoosi sitten meni?

Kun olin kuullut ja googletellut näitä hyviä tuloksia, aloin tutkimaan aihetta tarkemmin mm. r/keto subredditistä, josta löytikin hyvää tietoa englanniksi. Päätin myös aloittaa ohjeiden mukaisesti pätkäpaaston, jonka avulla laihtuminen pitäisi olla entistä nopeampaa.

Totta oli, että kun ketoosia olin pitänyt hetken yllä, ei nälkä enää vaivannut ja ruokaakin kului vähemmän. Sorruin kuitenkin välillä nauttimaan pieniä hiilareita, kuten keksi silloin ja tällöin.

Vaikeudet ketoosissa

Tämän dieetin vaikeudet kohdallani ovat varmasti samat kuin kaikilla muillakin, eli aivan järkyttävä ruuan rajoittaminen. ONnistuin kuitenkin pitämään ketoosia yllä 3kk ajan , jonka aikana uskon ainakin mielen vahvuuteni kasvaneen, sillä ketoosin lopulla makeisia ei tosiaankaan tehnyt enää mieli ja pystyin helposti niistä kieltäytymään.

Vinkkejä ketoosiin

Parhaat vinkkini ketoosia suunnittelevalle ovat: tutustu aiheesen huolella, esimerkiksi redditin kautta. Et tarvitse valmennusta ja viimeisenä, älä sorru ostamaan lisäravinteita joista ei ole oikeasti hyötyöä.

Ketoosi lopputulos

Pudotin painoa noin 5kg 3kk aikana ketoosilla, eli mielestäni ihan ok tulos minulle. Isoja muutoksia olotilassani en huomannut (ketossa siis väitetään että virkeämpi tms).

Kiitos kovasti lukemisesta

Miisa

Heisulivei, Meikäläisen nimi on Miisa ja kirjoitan tällä sivulla mun tylsästä elämästä 😀

Kävin viime viikonloppuna elämäni ensimmäisillä tinder treffeillä ja ajattelin kertoa siitä nyt vähän. Uskon että oli myös treffikumppanini ensimmäiset treffit, sillä ainakin treffien suunnittelu tuntui vaikealta. etsittiinkin netistä aika paljon ideoita treffeille.

No päätettiin kuitenkin jättää kaikki överit pois ja tavata ihan vaan ilman mitään kahvitteluja Tampereen torilla. Istuttiin sielä torilla sitten ja haettiin kans jäätelöt. se jätkä tarjos mulle.

Juttu luisti niin hyvin että päätettiin jatkaa koskikeskukseen, jossa sitten päädyttiin syömään mäkkisafkaa. 😀

Treffit meni siis odotettua paremmin, eikä tarvinnut jännittää yhtään. Suosittelenkin että muutkaan ei stressaa liikaa treffeillä käyntiö