”Terveellinen fitnessruoka on kallista” – myytti kumottu! (Varoitus: sisältää faktaa)
Heippa taas kaikille! Uusi ruokavalioni tipahti sähköpostiin ja päätinpä aikani kuluksi kumota myytin siitä, että terveellinen, maistuva ja ravinteikas ruoka olisi kallista. Ruokavalio on suunniteltu vain minulle, joten en määriä ja aineksia tässä tarkemmin erittele. Makrot koostuvat seuraavasti: Proteiinit: 193g Hiilarit: 300g Rasvat: 61g Kalorit: n.2550 kcal Jos tällä ruokavaliolla jatkaisi vuoden, menisi lihaa 110kg, […]