Rucola-päärynä-saksanpähkinä salaatti
Rucolaa
1 päärynä
Kurkkua
Fetaa (tai vuohenjuustoa, sinihomejuustoa, oikeestaan kaikki käy!)
Paahdettuja saksanpähkinöitä
Oliiviöljyä
Sormisuolaa
Puolukka-smoothie
1 banaani
1 dl puolukoita
1 rkl chia-siemeniä
½ tl aitoa vaniljaa
sopivasti kauramaitoa
