Minulta kyseltiin oikeasti helppoja  vinkkejä hyvinvoinnin saavuttamiseksi, myös niille jotka kamppailevat mielen kiemuroiden, itsetunto-ongelmien tai jotka elävät vaikeaa ajanjaksoa tällä  hetkellä. Jotain sellaista mihin ei tarvitsisi panostaa rahallisesti. Pieniä asioita, joilla voisi tsempata omaa jaksamistaan. Listasin muutamia neuvoja jotka toimivat minulle.     Minun hyvinvoinnin lähteet tulevat läheltä. LIIKUNTA. LEPO. LUONTO. LÄSNÄOLO. LÄHEISET.     […]

Huh! Se on elokuu ! Vuosi 2020 on ollut monelle muutoksen vuosi ja näihin kuluneisiin kuukausiin on mahtunut toden teolla vaikka mitä. Välillä tulee se hetki kun on aika hypätä tuntemattomaan ja luoda jotain uutta. Joskus muutokset tapahtuvat sinusta riippumattomista syistä ja aluksi on vaikea uskoa, että niillä on jokin kiva tarkoitus. Huonolta tuntuvalla hetkellä […]

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on monta tietä. Kertomuksia omista hyvinvoinnin lähteistä ja niistä pienistä arjen ilon kokemuksista, jotka astuvatkin arvoon arvaamattomaan hyvinvoinnin polulla. Kirjoitan monipuolisesti liikunnasta ja treenaamisesta (keho), mielen maisemista ja luonnon vaikutuksista (mieli) sekä läsnäolon voimasta ja kiitollisuudesta (sielu). Puran omia mietteitä ja herättelen uusia ajatuksia. Matka alkaa.. love & light Selina