Friday yay.. Oikeastaan minulle on nyt ihan sama mikä päivä on niin se on enemmän yay kun nay. Yksi iso huoli pyörii mielessä, liittyen suomeen ja on niin henkilökohtaista ja merkittävää että sitä ei ole sen kummemin tarvetta lähteä avaamaan. Se on sellaista elämään kuuluvaa aallokkoa, enne kaikkea sen aallokon syvyyden hyväksyntää ja siinä aallokossa […]

Tänää aamuna kissa sähisi jollekin gekolle terassillani niin paljon, että se herätti minut. En ole tottunut eläimien ääniin, joten ehkä siksi korvani tarttuu niihin nyt täällä eri tavalla. Herätykset eivät haittaa minua. Joka kerta on ihana herätä, on ihana ymmärtää missä olen. Pelkästään se saa minut ilahtumaan. Saatikka seuraava ajatus tulevasta päivästä, jota saan alkaa […]

Aioin kirjoittaa rakkaudesta, ystävyydestä, yhteydestä. Kun avaan tietokoneen ensimmäisenä eteeni aukeaa sivu jossa hehkutetaan romanttista illallista live-musiikkeineen, kynttilöineen jne. Koska olen Canggussa joka on täynnä kahviloita ja ravintoloita, myös instagramini on täynnä ”promoja” eli kampanjoita vaalenapunaisine sydämineen. Istun nyt kuitenkin yksin kahvilassa. Vasemmalla puolellani istuu näyttävä pariskunta samoihin sävyihin ja merkkivaatteitsiin pukeutuneena kun taas oikealla […]

Päiväkirjaa Aamuni alkoi pienen kommelluksen merkeissä, kun moponi ei suostunut käynnistymään. Saattoi olla jokin mystinen vika, jota en ymmärtänyt, joten otin Grab- kyydin Crossfit S2S aamutreenille. Saavuin hieman myöhässä, ja olisinpa voinut ikuistaa yhden tutun ilmeen, kun pamahdin paikalle. He said: ”Whaat Selina! Here! Now! You said that you will come back but now! now […]

Olen ollut liikuttuneena koko päivän, eikä ihme, koska päiväni on ollut tänään tällainen.

Töiden tekeminen omien unelmien eteen on aina hyvä idea.

 Voin kertoa että mindset on ollut koetuksella. Haluan jakaa tämän oman kokemukseni, koska tiedän että sillä ruudun toisella puolella on myös sellaisia, jotka etsivät töitä, ovat lomautettuina tai  ovat irtisanottu töistään. Monelle tällainen tilanne aiheuttaa ahdistusta ja sitä se oli ajoittain minullekin.  Kesäkuun viimenen päivä ”varma” työtilanteeni koki kovan kolauksen. Siitä päivästä lähtien stressitasot on […]

Aihe mistä en ole kirjoittanut, enkä oikeastaan uskaltanut  paljon puhua. Se mitä naisilta ei saa iän lisäksi kysyä. Se mitä tuijotetaan vaa’asta. Luku mikä on joko liian paljon tai liian vähän. Se mikä MUKA arvioi tai arvottaa meitä. Puhutaan painosta. Hei sisko, tässä kehoni tarina. Oon aina rakastanut liikuntaa ja pienestä pitäen olen tottunut leikkimään […]

Ota virtaa varsinkin viikonlopuista ja vapaista! Muistathan sallia itsellesi tarpeeksi lepoa ja huilia. Riittävällä levolla varmistetaan kuormituksesta palautuminen. Huom! Suuret muutokset, stressi, ajatustyö ja henkinen taakka kuormittavat myös kehoa, koska olemme kokonaisuus. Puhumme helposti vain urheilusuorituksen jälkeisestä palautumisesta ja jokainen on varmasti lukenut tai kuullut kuinka kehitystä tapahtuu levossa. Mielen rasituksesta pitää myös palautua, joten […]

Retki fiilistelyä ja paras välipala esittelyssä olkaa hyvät! Te jotka ootte seurannut mun arkea ja elämää sosiaalisen median puolella, tiedätte miten tärkeä ja isossa roolissa luonto minulle on. Rakastan liikkua luonnossa, vuodenajasta riippumatta. Luonnossa liikkuminen antaa minulle energiaa ja voimaannuttaa sekä toisaalta siellä mieli rauhoittuu ja stressi helpottuu. Joskus oikein kiireisen työpäivän päätteeksi haluan sännätä […]