12 kuukautta kestävä haaste

Aina näin tammikuussa sitä huomaa, kuinka ihmiset rupeavat taas kiinnostumaan omasta hyvinvoinnistaan. Ruvetaan käymään kuntosaleilla ja jumpissa, aloitetaan jos jonkinmoisia kuntokuureja ja dieettejä ja painetaan sata lasissa. Ajatellaan, että nyt minä alan pitämään huolta itsestäni oikein kunnolla. Vielä joulukuussa ei tullut liikuttua yhtään ja ruokavalioonkin kuuluis sokeria joka päivä. Ja PAM! Tammikuu pärähti ja kaikki totutut tavat laitettiin uusiksi.

Lähennellään helmi-maaliskuuta ja into alkaa hiipua. Repsahdetaankin syömään niitä karkkeja, vaikka päätetty oli, että nyt ei syödä ainakaan puoleenvuoteen mitään herkkuja! Mutta toisin kävi ja nyt päällimmäinen ajatus on vain” ei minusta siis ole tähän” ”en minä osaa elää terveellisesti” ”olen heikko ja minulla ei ole yhtään itsekuria”. Onko tuttua? 

No, mikä tässä sitten menee pieleen? Monet tekevät sen virheen, että muuttavat kaiken kerralla. Ennenkuin ruvetaan tekemään mitään radikaaleja elämäntapamuutoksia, minun mielestäni olisi tammikuussa hyvä kysyä itseltään, voisinko minä kuvitella eläväni näin seuraavatkin 11 kuukautta? Suuret, mahdottomat tavoitteet ja muutokset ajavat lopulta meidät epäonnistumaan ihan varmasti, eikä se tarkoita, etteikö olisi sisua tai tarpeeksi tahtoa. Lähtökohdat ovat olleet vain hieman väärät. Eihän kukaan kuukaudessa muutu yhtäkkiä. 

Tässä pätee mielestäni niin hyvin sanonta, hiljaa hyvä tulee. Tehdään muutoksia pikkuhiljaa, askel kerrallaan. Ei ole kiirus mihinkään, vaikka moni haluaisikin tuloksia nopeasti. Mutta mitä hitaammin niitä elämäntapoja muuttelee, sitä pysyvämpää ne ovat, uskokaa minua. Ja mielenkiintokin pysyy paremmin, kun ei ahmi kaikkea heti kerralla ;).

Minulla on mahtava idea! Aijon haastaa teidät, joka kuukausi vuoden ajan. Jokaikinen kuukausi edetään askel askeleelta kohti terveellisempiä elämäntapoja. Milloin haasteena on ravinto, liikunta tai lepo. Joka kuukaudelle on jotain, mihin keskittyä kerralla ja joka viikko tulee postauksia tiettyyn aiheeseen liittyen ja konkreettisia vinkkejä. Ja tiedättekö mikä on parasta? KAIKKI TULEE ILMAISEKSI. Ei tarvitse maksaa penninpyörylää. Missä olemme vuoden päästä? Toivottavasti energisempiä, elinvoimaisempia ja tietty paremmassa kunnossa 😛 Kuka on mukana? Olen niin innoissani, etten malta odottaa. Maanantaina startataan, joten pysykää kuulolla. Jaan haasteen aina täällä blogissa, sekä instagramissa. 

Mahtavaa loppuviikkoa kaikille ja maanantaihin<3