Arkisto

• 2018
  • toukokuu
    • Kesäkuu ja kohti uusia haasteita
    • LENKKIPOLULLE TREENI
    • ULKOSALI- TREENI
    • LIIKKUVUUSTREENI
    • 5 LIIKKEEN PORRASTREENI
  • huhtikuu
    • Vaihtelua juoksulenkille
    • Vinkkejä elämäntapamuutokseen
    • Usko itseesi
    • 10 porrasta kohti omaa tavoitetta
    • Kuinka monta päivää menee uuden tavan oppimiseen?
    • Kuka sinä olet?
  • maaliskuu
    • Päivän ateriat kuvina
    • Onko rasvalla väliä?
    • Vanilija-kookospuuro
    • Riittävästi proteiinia
    • Resepti- Hieman erilainen muussi
    • Hiilihydraatit, mitä ne ovat ja mihin niitä tarvitaan?
    • Terveellisempiä vaihtoehtoja ruokailussa
  • helmikuu
    • Hyödynnä työmatkasi
    • Normaalipainoinen paljon istuva vs. ylipainoinen vähän istuva yhtä terveitä?
    • Faktoja istumisesta
  • tammikuu
    • Ruokapreppaus- vlogi
    • Kolmivuorotyöläisen haasteita
    • Vinkkejä aamu- ja välipaloille
    • Tammikuun haaste- Syödään säännöllisesti
    • 12 kuukautta kestävä haaste
    • Uusi vuosi ja uudet kujeet
• 2017
  • joulukuu
    • Kotona tehtävä vatsalihastreeni
    • Thaimaa, täältä tullaan!
    • Kaikki ilo irti kuntosalitreenaamisesta
  • marraskuu
    • Mikä sulla oikein on?
    • Tasapaino on kaikkikaikessa
    • Kovaa työtä vai pelkkää tuuria?
    • GYMSTICK-KOKOVARTALOTREENI
    • Mitä jauheita minä oikein käytän?
    • Palautumisen puskuri
  • lokakuu
    • Blogi uudessa osoitteessa