Kirjotan pitkästä aikaa tänne blogin puolelle. Toukokuu onkin mennyt videoiden teossa, mistä tykkäsin kyllä erittäin kovaa. Ehkä mä jatkan enemmän sittenkin videoiden tekemistä. Mutta nyt kirjootellaha. Eli, toukokuun haasteena oli viedä reenit pihalle ja ai että ku säätki suosi meitä tekemään niin. Kävithän sä treenaamassa pihalla? Ja kai jatkat sitä myös koko kesän? Mä ainakin […]

Nyt olis tarjolla lenkkipolulle hieman vaihtelua, käy ihmees tsekkaas ja kokeilees. Kerro mitä pidit :P!

Nyt olis vlogissa tarjolla kuntosalitreeniä, jonka voi toteuttaa myös pihalla! Löytyykö sun läheltä pihasali, oot aina miettinyt et mitä sinne menis tekeen? Tässä sulle helppo viiden liikkeen treenivideo. Oikein ihanaa loppuviikkoa tyypit<3 Pian onki toukokuu ohi ja on uusien haasteiden aika. Mitähä kesäkuus keksittäis 😉

Nyt olis tarjolla taas pihalla tehtävää treeniä. Olenkin jo lataillut youtuben puolelle muutaman videon, mutta en ole saanut niitä laitettua t’änne. joten katsothan edellisetkin videot ja kerrot mitä tykkäsit. Toivottavasti on ollut mukana viikko, ainakin ensi viikolle on lupailtu vielä samanlaisia säitä. Joten eikähän nautita auringosta ja reenata pihalla :P!  

Hei tästä nyt kokeilemaan helppoa ja yksinkertaista porrastreeniä, ihanaa loppuviikkoa teille kaikille!:)  

Toukokuu on täällä! Uskomatonta, että aika menee näin hirveän nopeaa. Mutta nyt toukokuun haasteena onkin treenien lisääminen arkirutiineihin. Ja koska on ihana sää ja aurinko paistaa harvase päivä, on syytä mennä kyllä pihalle treenaamaan. Onhan sitä koko talvi nyt kökitty sisällä. Eli tulen jakamaan teille joka viikko erilaisia pihalla tehtäviä treenejä. Tästä tulee kivaa! Mutta […]

Hei oikein ihanaa torstaita tyypit! Nyt olis vlogin puolella vähän juttua elämäntapamuutoksesta. Mitä kannattaa ottaa huomioon? Millä pääset eteenpäin? Ei runosuoni sykkiny, niin tein videon. Ja ehkä teen jatkossa enemmänki, koska mun mielestä se on paljon kivempaa! tai luontevampaa mulle. Ensi viikolla ainakin uuden haasteen merkeissä luvassa paljon videoita. Käyppä kurkkaamas tosiaan tämä ja paina […]

Ihanaa torstaita tyypit! Siis kuinka monella muulla tää sää ja kevät vaan antaa energiaa ihan jäätävästi? Tuntuu, että pursuan vain sitä :D! Kesä tuloo ihna pian. Kuinka mahtavaa! Vaikka mulla reagoiki aika voimakkaasti kroppa tähän kukkivaan vuodenaikaan niin, että silmät paisuu ja nenä on tukossa, niin silti. Ilmeisesti tulossa aika voimakas siitepölykausi.  No mutta se […]

Lähtiessäsi tavoittelemaan jotain, on aina hyvä pitää mielessä, miksi? Miksi haluat sitä. Jos sinulla on tarpeeksi vahva vastaus kysymykseen, miksi? On tavoitteen saavuttaminen helpompaa, minun mielestäni. Koska jos vain huitelee ja tekee vähän sitä sun tätä, ilman mitään päämäärää, on vaikea myös saada aikaseiksikaan mitään. Mielestäni tämä pätee myös hyvin elämäntapamuutoksiin. On oltava selkeä syy […]

Kuinka moni on ollut siinä tilanteessa, että on yrittänyt aloittaa kuntokuureja tai elämäntapamuutoksia kerta toisensa jälkeen ja sitten epäonnistunut? Käsi onkin lipsahtanut suklaalevylle tai lenkille ei tullutkaan lähdettyä vaikka piti? Varmasti moni. Tiedättekö mitä? Silloin ei pitäisi luovuttaa, vaan ajatella, että ensi kerralla minä pystyn siihen! Ja tiedättekö myös mitä? Teidän tulisi toistaa tätä noin […]