Mitä jauheita minä oikein käytän?

Ihan ensimmäisenä, en mainosta näitä tuotteita siksi, että minulle siitä maksettaisiin. Haluan vain kertoa mitä minä käytän!:) Kukin itse käyttää mitä tuotteita haluaa ja kokee itselleen tarpeelliseksi. Tämä on enneminkin toivepostaus, kuin kaupallinen mainos. 

Minula on monesti kysytty, käytänkö jotain ”lisätuotteita”? Voidaan ajatella, että täytyisi ruveta vetämään vaikka mitä lisäboosteja ennen treeniä, treenin aikana ja treenin jälkeen. Itse kuitenkin pidän kunnon puhdasta ruokaa ensisijaisena vaihtoehtona. Eli ensin hoidetaan se ruokavalio muuten kuntoon ja vasta sen jälkeen voi ruveta hakemaan lisähyötyä erilaisten tuotteiden avulla. 

No, mitä jauhoja minä tosiaan sitten käytän? Minulla on vitamiinit esimerkiksi käytössä päivittäin, ja otan ne jauhemaisessa muodossa. Kuinka helppoa kun saa vain sekoittaa veteen ja juoda. 

 

Sitten minulla on käytössäni proteiinijauhe, jota siis tykkään käyttää aamulla puuron seassa proteiinin lähteenä. Itse en henkilökohtaisesti oikein välitä maitorahkoista, koska ne turvottaa niin ristuksen lailla :D! Ja taas kananmunan valkuaisia joutuisi laittamaan niin paljon. että saisin proteiinini niistä. Joten käytön proteiinijauhetta, se on helppoa ja hyvää! Käytän vanilijan makua. 

 

 

Sitten, treenin jälkeen yleensä syön perus banaanin ja juon palautusjuoman. Eli taas proteiinijauheita :D Mutta lihaskuntotreenin jälkeen on tärkeää, että saa heti kehoon proteiinia ja hiilihydraatteja. Tässäkin ensisijaisen tärkeää on kuitenkin kunnon ruoka-ateria! Eli huolehdi, että saat melkein heti (puolentunnin sisään) kunnon ruokaa, kun olet tehnyt lihaskuntotreenin. Jos väli jostain syystä venyy pitempään, niin voi käyttää proteiinijauhetta. 

 

Tämä maku on aivan parasta! Maistuu ihan suklaapirtelölle. Mutta tässä nämä oikeastaan on. Syön pari tuntia ennen treeniä hyvän välipalan ja sitten heti treenin jälkeen kunnon päivällisen. Kannattaa tehdä se päivällinen jo ennemmin valmiiksi, niin on helppo sitten heti se syödä. Mutta tässä tosiaan nämä! Proteiinijauheet löytyy tosiaan mwebstoren nettisivuilta. 

Oletteko te ikinä kokeilleet mitään ”lisätuotteita” ja jos olette, niin mitä?:)  Oikein ihanaa alkanutta viikoa kaikille, torstaina sitten tulee taas treenivlogia.