Onko rasvalla väliä?
Hei, uus viikko ja uudet kujeet! Nyt onki jo läpikäytynä proteiinit ja hiilarit. Hyvästä, tasapainoisesta ateriasta puuttuu siis vielä rasvat. Kyllä, niitäkin pitää joka aterialta löytyä. Ja rasvat ovat itseasiassa aika tärkeäkin osa ruokavaliota. Ja ei, nyt ei puhuta mistään jäätävistä voiklönteistä :D! Rasvat ovat elimistön polttoainetta ja merkittävin energianlähde näinollen. Ne auttavat rasvaliukoisia […]