Tammikuun haaste- Syödään säännöllisesti
TADAA vuoden ensimmäinen haaste on täällä! Eli tammikuussa keskitytään säännöllisin väliajoin laittamaan sitä ruokaa ääntä kohti. Miksi on hyvä syödä säännöllisin väliajoin? Yritän nyt selittää todella yksinkertaisesti, miksi oikeasti elimistön on hyvä saada ruokaa säännöllisesti, eikä niin, että syödään vähän aamulla ja sitten seuraavan kerran vasta illalla. Yksinkertaisesti se, että syöt säännöllisesti, pitää elimistösi toiminnassa. […]