Terveellisempiä vaihtoehtoja ruokailussa

Kuinka monelle on hankaluuksia terveellisen ruan suhteen? Mikä on terveellistä ja mikä ei? Mitä ruokaa saa syödä ja mitä kannattaa vältellä. Nyt maaliskuun ajan blogissa vastataan kaikkiin näihin kysymyksiin terveellisemmistä vaihtoehdoista ruokailuissa ja vähän enemmänkin vielä. Terveellinen ruoka on monelle oikea päänvaiva ja toiset taas eivät kuluta terveellisten ruokavaihtoehtojen miettimiseen niin paljon aikaa tai energiaa. Me olemme kaikki yksilöitä ja jokainen tekee omien tottumuksiensa mukaan. Minulle ruoka on maistunut aina hyvin!:D Mutta nyt vasta viime vuosien aikana olen oikeasti ruvennut enemmän kiinnittämään huomiota siihen mitä syön ja yrittänyt valita niitä terveellisempiä vaihtoehtoja. 

Minulta on kaupassa tutut tulleet useasti kyselemään, että mitä minä oikein ostan kaupasta ja mitä ruokaa syön. Siihen on helppo vastata. Ihan normaalia ruokaa. Ei se ole mitään avaruustiedettä. Mutta ymmärrän, että siltä se välillä tuntuu kun jokapuolelta tulee jos jonkinmoisia ohjeita ja uusia villityksiä terveellisemmän ruan suhteen. Vähemmästäkin menee pää sekaisin :D!

Terveellinen ja monipuolinen ateria sisältää proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja sopivassa mittasuhteessa. Monille myös nämä käsitteet voivat olla hieman outoja tai sitten ei aina ole varma, mikä raaka-aine kuuluu mihinkin ryhmään. Meillä on onneksi koko maaliskuu käydä näitä läpi, ja maaliskuun jälkeen tiedät, miten syödä helppoa ja terveellistä ruokaa. Tulossa siis reseptejä sekä ihan faktatietoa. Kiva kuukausi siis luvassa!<3

Minulla on viikonloppuna taas tiedossa PT- koulua ja en malttaisi millään odottaa! Luvassa taas varmasti mahti viikonloppu, hyviä aiheita ja hyvää seuraa, can’t complain. Toivottavasti teillekin tulossa mukava viikonloppu<3 

 

 Minua voit seurata myös:

Instagramissa –>minna_eveliina

Snapchatissa –> minna_eveliina

Facebookissa –>MinnaEveliina

Youtube- kanava MinnaEveliina