Puolessa tunnissa kesäkuntoon! eli kuvausmatkalla Keski-Suomessa
Olin lauantaina juhlissa, joita emännöi nainen Itsekurilla. Jos joltain otan treenivinkkejä vastaan, niin tältä trikookuningattarelta. Sain kaksi vinkkiä: seitsemän minuutin treeni ja 30 minuutin intervallilenkki. Oli lohduttavaa kuulla, että Itsekuri-kuningattarellakin on joskus siis kiire. Seitsemän minuutin treeni kuulosti liian hyvältä (ja liian välittömiä tuloksia tuottamattomalta kaltaiselleni kaikki-mulle-heti-mankujalle) joten laitoin sunnuntai-iltana 30 minuutin lenkin testiin. Sen […]