Back in business baby!

Moiii pitkästä aikaa!!

Kuten otsikkokin antaa ymmärtää, alan pikkuhiljaa olla back in business. Mikäli olet lukenut aiempia postauksiani tai seuraat minua instagramissa (psst.nimellä @maijakyyronen) niin tiedät varmaan, että noin viimeiset kaksi kuukautta olen ollut sairaslomalla, syynä uupumus, mielenterveys, alentunut resilienssi, masennus you name it.

Syy miksi puhun tästä niin avoimesti, on se, että edelleen mielenterveyshaasteet ja esim.loppuunpalaminen on tabu, ja  jotkut idiootit edelleen ajattelee, että vain heikot ihmiset palaa loppuun tai kärsii mielenterveyshaasteista. Näinhän se tietenkään ei ole ja siksi haluankin puhua omista kokemuksista avoimesti ja antaa äänen asioille, joista edelleen paljon vaietaan. Nyt , kiitos HUS loistavan terveydenhuollon palveluiden ja terapian, olen back in business. Paluu töihin on nyt varmistunut ja se on ensi viikon tiistaina! Olen aika tietoinen missä tilanteessa kulloinkin olen henkisesti ja fyysisesti. Nyt on tullut siis aika palata töihin, sillä mieli on kohentunut riittävästi, ajatus kulkee selkeämmin, tietynlainen automaatio arkeen on alkanut palautua, ja ennen kaikke motivaatio palata töihin on suuri.

Tietysti töihin paluu tuo stressituntemuksiakin. Entä jos olenkin 2kk aikana jäänyt aivan jälkeen. Entä jos palaankin lähtöpisteeseen takaisin? Entä jos en olekaan valmis? Entä jos en kelpaakaan enää? Nämä ajatukset pyörii mielessä ajoittain. Pyrin sanomaan niitä ääneen ja kirjoittamaan niitä, sillä uskon sen lieventävän niiden sanojen voimaa mielessäni. Silti muistutan itseäni, että olen se sama Maikki. Olen hyvä kokki, minä osaan, minä pystyn.

 

Olen erityisen kiitollinen siitä, millaista vertaistukea ja kannustusta olen minämatkani (sairaslomani) aikana saanut ulkopuolelta. Maailmassa on paljon hienoja ihmisiä, kauneutta, apua ja hyvää, kun sen vain osaa ottaa vastaan.

Kieltämättä, vaikka kodistani on tullut vielä enemmän koti, mun turvapaikka, on kiva palata myös ”arkeen”. En usko, että annan itseni täysin hypätä suoraan takaisin oravanpyörään ja suorittamaan misamaratoonia, vaan tällä kertaa pyrin toimimaan kestävämmin, viisaammin ja enemmän itseä kuunnellen. Tasapaino työn ja vapaan välillä on oltava. Vaikka ruuanlaitto ja ravintola-ala on suurin intohimoni, on kuitenkin se vain työ. Elämässä on niin paljon muutakin koettavaa ja nähtävää.

Haluaisin loppuun muistuttaa, että jos sinä lukija kärsit mielenterveyshaasteista, alentuneesta mielestä tai tunnistat uupumisen merkkejä itsessäsi, hae matalalla kynnyksellä apua. Terapiassa tai esim.työterveyspsykologilla voi käydä juttelemassa ”arkisemmistakin” asioista, kuten työn ja vapaa-ajan tasapainottamisesta, aikatauluttamisesta tai pohtimassa kuinka parantaa työyhteisössä esim.kommunikaatiota. Asian ei tarvitse siis olla suuri, mutta mikäli annat pientenkin asioiden kasaantua mielessä, voi pohja olla syvempi, kuin koskaan kuvittelitkaan. Been there, done that!!

Siispä jälleen muistutuksena muutama hyvä kanava, mistä itse esim.olen saanut apua<3

Helsinkimissio www.helsinkimissio.fi

Mieli ry esim. valtakunnallinen kriisipuhelin 24/7 ja Sekasin chat www.mieli.fi

HUS Mieppi terapia/keskusteluapu (hakeutuminen terveydenhuollon kautta/Maisa)

Mielenterveystalo nettisivu www.mielenterveystalo.fi

Kuullaan taas! PUS!

-Maikki