Toim. huom. : teksti kirjoitettu 26.3. Julkaistaan nyt paremman materiaalin puuttuessa 😀

Alkuraskaudesta en muista mitään kikkakolmosia joita olisi tarvinnut kokeilla tai jotka olisivat auttaneet mihinkään. Keskiraskaus nyt oli muutenkin niin ”seesteistä” aikaa (hah hah, ehkä kaks viikkoa) ettei ollut oikein tarvetta millekään. Mutta loppuraskauteen ja erityisesti synnytykseen valmistautumiseen liittyy jos jonkinlaisia keikkoja ja keinoja, joista osa on tieteellisesti todettu jollain tavalla päteviksi ja osaa voi kokeilla mentaliteetilla ”ei siitä haittaakaan ole”. Ison osan näistä olin kuullut jo opiskeluaikana tai viimeistään työelämässä, mutta suurimmasta osasta on kyllä puhuttu myös keskustelupalstoilla ja blogeissakin. Monia olin etukäteen innokas kokeilemaan, ja ennenaikaisuutta pelätessäni surin myös vähän sitäkin, etten pääsisi kokeilemaan mitään niistä. 

Mitä ”kikkoja” olen sitten kokeillut?

• Vatsan/ihon öljyäminen. Tosiasiahan on, ettei pelkällä ihmeraskausarpienesto -öljyllä yksinään mitään arpia estetä, niiden syntyyn vaikuttavat monet tekijät. Mutta, hyvin kosteutettu iho varmasti kestää paremmin raskauden ja venymisen kuin kuiva. Päädyin itse BioOiliin koska se oli alennuksessa (ei, tämä ei ole maksettu mainos vaikka olisi kivaa jos se olisi 😀 ). Aloitin hölväämisen joskus rv20 (?) kun mahakumpu oli alkanut puskea esiin, siinä vaiheessa oli myöhäistä pelastaa enää rintoja, joihin oli ripsahdellut arpia heti alkuraskaudessa kun koko kasvoi useammalla kuppikoolla. Öljy (tai aika) on kuitenkin saanut rintojenkin arvet vaalenemaan, ja vatsa on toistaiseksi säästynyt arvilta kokonaan – toki viikkoja on vasta 39+, joten ehtiihän niitä vielä tulla, varsinkin jos kovin yliaikaiseksi mennään. Äidin puolelta on myös kuulemma sellaiset geenit että ” tisseihin jää jäljet mutta vatsaan ei ”, joten hyvät geenit saattavatkin näytellä tässä isoa osaa. Lopullinen tuomio nähtänee kun lapsi on syntynyt.

• Vadelmanlehtitee. Voidaan käyttää myös kuukautisten aikaan, synnytyksen jälkeen ja koska vain naisenvaivoihin. Kehotetaan välttämään ensimmäisen kolmanneksen aikana, vaikka selvää yhteyttä keskenmenoihin ei ole osoitettu. Voi lisätä supisteluja. Vadelmanlehtiteen uskotaan vahvistavan kohtua, minkä vuoksi sitä suositellaan juomaan synnytystä edeltävästi (tutkimuksissa on todettu sen lyhentävän ponnistusvaihetta mahdollisesti noin viidellä minuutilla) ja synnytyksen jälkeen juotuna sen olisi tarkoitus nopeuttaa kohdun palautumista. Riittävästi tieteellistä tutkimusta on tehty vain osoittamaan, että  täysiaikaisessa raskaudessa sen käyttö on turvallista.

Eri lähteet suosittelevat eri raskausviikkoja teenjuonnin aloittamiselle. Itse kokeilin ensimmäisen kerran juoda teetä tasan H32, mutta se tuntui lisäävän supistuksia, ja kun jäin sairaslomalle supistusten takia H32+4 en uskaltanut koskea teehen viikkoihin. H35 kokeilin varovasti uudelleen ja totesin, että supistuksia lisäävä vaikutus kestää kohdallani vain noin tunnin eivätkä teen jälkeiset supistukset ole sen kovempia kuin muutkaan, ja siitä asti olen juonut sitä kupin päivässä (Mies on varma, että kyse on vain placebo -efektistä, koska tiesin etukäteen, että tee voi lisätä supistelua). Mainittakoon, että kotikaupungistani ei saa ei ole saanut kuin Clipperin versiota joka ei ole puhdasta vadelmanlehteä (sitä on 50%) vaan seassa (=loput) on hibiscusta ja joitain muita loppuraskaudessa turvalliseksi katsottuja yrttejä, mutta laiskana en ole jaksanut etsiä netistä ihan aitoa tavaraa. Itse asiassa muutama viikko sitten paikallisesta luontaistuotekaupasta löytyi kuin löytyikin 100% kuivattua luomua vadelmanlehteä, johon vaihdoin kun Clipperit loppuivat, ja kappas: teenjuonnin jälkeinen ”lisääntynyt supistelu” -efekti katosi. Hmm? 

Eri lähteet myös suosittelevat, että juodun teen määrää lisättäisiin viikoittain mitä lähemmäs synnytystä tullaan, mutta en pidä niin paljon tuon teen mausta että  viitsisin juoda sitä suositellut 3-6 (!!) kuppia päivässä, joten auttakoon tällä määrällä tai ei. Jos saan edes viisi minuuttia lyhennettyä ponnistusvaihetta niin kyllä kiitos! ”Aito tavara” maistuu lähinnä vedessä uitetuilta lehdiltä, joten sitäkään en ole alkanut ryystämään kuppitolkulla.

• Välilihan hieronta/venyttely/öljyäminen. Tarkoituksena on siis saada väliliha joustavammaksi ennen synnytystä, jolloin sen pitäisi antaa paremmin periksi. On todettu, että säännöllinen hieronta loppuraskaudessa voi vähentää repeämien määrää ja vakavuutta ja mahdollisesti vähentää myös välilihan leikkaamisen tarvetta. Mutta takuuta ei tässäkään ole ja oma kudostyyppi sekä synnytyksen kulku, vauvan (pään) koko+asento jne vaikuttavat paljon myös. Kalliilla saa ostettua vartavasten tähän suunniteltua öljyä, mutta perus vauvaöljy/ intiimiöljy/ Ceridal/ ruokaöljy käyvät yhtä hyvin. Tärkeää on pestä kädet hyvin ennen aloittamista!  Ihan periaatteesta aloin tekemään tätä joskus H33-34. Totesin aika pian että öljyäminen tekee alapäälle oikein hyvää mutta venyttely tuntui hemmetin pahalta. Ehkä viikon jaksoin venytellä, sitten vain hieroin, lopulta vain öljysin. Tähän astisella kokemuksella kätilönä voin sanoa, että se tulee sattumaan hemmetisti joka tapauksessa, joten mun kantti ei kestä satuttaa itseäni päivittäin viikkotolkulla jo etukäteen. Toivotaan siis että jo öljyäminenkin pitää paikat vetreinä ja säästyn megarepeämiltä.

• Rintojen lypsäminen ennen synnytystä. Oh yes. Nykyään tätä suositellaan raskausdiabeteksesta ja erityisesti tyypin 1 diabeteksesta kärsiville, koska nuo molemmat voivat hidastaa maidonnousua synnytyksen jälkeen, ja toisaalta molemmista kärsivien synnytyksiä joudutaan usein vauvan koon takia käynnistelemään vähän aikaisemmin, ja lypsämisen ajatellaan parhaimmillaan kypsyttävän vähän kohdunsuuta jo etukäteen. Tätä ei missään nimessä suositella ennenkuin raskaus on täysiaikainen eli vähintään 37 viikkoa on täynnä, koska se voi stimuloida kohtua supistamaan. Raskausaikana lypsetty maito ei ole vauvalta pois, ei vaikuta syntymän jälkeisen maidon koostumukseen ja sitä voi, jos sen puhtaasti lypsää, pakastaa ja säilöä vauvalle valmiiksi. Se voi myös lisätä maidon määrää ja nopeuttaa sen nousua synnytyksen jälken. 

Itse en olisi aivan välttämättä tätä kokeillut, tai ehkä jättänyt kokeilun asteelle, jos rintani olisivat olleet ihan hiljaa ja tyytyväiset synnytykseen asti. Ne alkoivat kuitenkin vuotaa maitoa jo joskus H30 jälkeen niin, että saikulle jäädessäni käytin jo päivittäin kestoliivinsuojia jottei rintsikoita tarvinnut pestä joka päivä. Öisin lakanoihin ja peittoon jäi keltaisia maitotäpliä. Niinpä ihan muutama päivä ennen H37 kokeilin ensimmäisen kerran lypsää ja kas – ei supistuksia, mutta maitoa kylläkin, huimat 0,5ml ja se oli tietty pakko ottaa ruiskuun talteen ja pakastaa. Sen jälkeen huomasin, että kun iltaisin rintaan tarttuu kiinni ja se alkaa valuttaa maitoa, ja lypsän käsin enimmät pois kunnes maitoa ei valu enää solkenaan, pysyvät liivinsuojat päivisin puhtaina. Öisin ”vahinkoja” sattuu vieläkin toisinaan, ei joka yö, mutta ennen lypsämisen aloittamista (tai vieläkin jos jätän sen välistä) saatoin herätä yöllä maitolammikosta. Maitomäärä on hieman lisääntynyt, nyt iltaisin sitä tulee molemmista yhteensä n. 10-15ml, enemmänkin saisi varmasti irti mutta varon tarkasti tyhjentämästä niitä tyhjiksi asti, koska kysynnän ja tarjonnan laki pätee yleensä aika tehokkaasti rintoihin, eikä mulla ole mitään tarvetta lypsää viikkokausia litratolkulla maitoa ulos ennenkuin koko vauva on edes syntynyt. Kaikkea en ole jaksanut pakastaa, mutta jotain 50-70ml (?) on kuitenkin yhteensä pakkasessa, pienempinä annoksina, joten niitä sitten vaan sulattelemaan jos ekoina päivinä tarvitsee antaa lisämaitoa. Ja on muuten rasvaista tavaraa! 

• Imetystee. Tätä en siis ole vielä kokeillut, koska kaikkien siinä olevien yrttien ei muistaakseni voida taata olevan turvallisia myös raskausaikana (huolimatta siitä että esim. Saksassa käytetään laajalti myös lääkärien suosittamana monenmoisia yrttejä raskausaikana vaikka mihin vaivoihin, samoin kuin homeopatiaa, ja se on siellä yleisesti hyväksytty turvalliseksi ja kätilöt saavat virkansakin puolesta suositella yrttejä ja homeopatiaa.. Suomi vain kieltää kaiken, varmuuden vuoksi). Ja toisaalta mikäs tarve minulla olisikaan imetysteetä vielä juoda, kun en vielä imetä! Siinä olevien yrttien uskotaan lisäävän maidon määrää ja auttavan sen herumiseen. Vain jälkimmäinen vaikutus on tieteellisesti todettu (eikä siis 100% mutta mahdollinen), mutta toisaalta tuote on myös turvallinen ja efekti se on placebo -efektikin, joten why not. Ostin tätä siis jo kaappiin odottamaan ja pakkasin sitten kuitenkin osan innostuksissani kertakäyttöisiin teepusseihin (kun sattuu olemaan irtoteen muodossa) ja livautin sairaalalaukkuun, jotta voin alkaa hörppimään sitä jo heti sairaalassa. Sain Miehen puolelta osakseni silmien pyörittelyä ja mutinaa hulluista kätilöistä. Mutta ei se ota jos ei annakaan!

Mitä en ole kokeillut?

• Nännien karaiseminen. Ajatuskin puistattaa, vaikka voin uskoa siitä olevan hyötyä.  Tarkoitus olisi siis hieroa nännejä pyyhkeellä tms päivittäin jotta ne karaistuisivat eivätkä ripsahtaisi niin helposti rikki imetyksen ensipäivinä. Itse olen kallistunut hellemmän (ja kalliimman) metodin puoleen ja rasvannut nännejä päivittäin lanoliinilla, koska mitään pyyhehierontaa ne eivät todellakaan siedä. Arat ne ovat silti, ja ajatus imetyksestä kieltämättä vähän hirvittää.