Jälkkäriongelmia

Karhunvatukat.jpg

Vitsit tekis mieli jälkkärii, mutta jaksaako sitä tehdä mitään? Tämän kinkkisen kysymyksen edessä ollaan aina välillä niin illan istujaisissakin kavereiden kesken kuin kahden keskisissä kokkaustuokioissa. Usein itse pääruoka ja sen mahdolliset lisukkeet ovat jo niin täyttäviä, että suklaakakku saa ajatuksena vain voimaan pahoin. Sen vuoksi ratkaisu joka tyydyttää niin makean himon löytyy usein combosta marjat/heldelmät + Floran vaniliavaahto.

Seuraava jälkkäri toimi vallan hyvin eräänä syksyisenä iltana:

(2 annosta)

1 Rasia karhunvatukoita

1 1/2 dl Kaurahiutaleita

1/2 purkkia Flora vaniliavaahtoo (muukin käy 🙂 )

1 rkl voita tai oivariinia

Kanelia

Hunajaa

Ota kaksi jälkkärikippoa tai meidän tapauksessa laakeat Marimekon mukit käyttöön ja jaa karhunvatukat tasaisesti molempiin kippoihin. Vatkaa vaniliavaahto, johon voit lisätä myös sokeria, mutta meidän mielestä ei ollut tarpeen. Paahda kaurahiutaleita hetki pannulla voissa ja lisää niihin kanelia oman maun mukaan. Hunajaa voi vähän lisätä kyytipojaksi, jos tuntuu, että hiutaleet kaipaavat makeutta. Lisää kippoihin vaniliavaahto karhunvatukoiden päälle ja jäähtyneet kaurahiutaleet. Kevyehkö, mutta maistuva herkku on valmis!

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli DIY

Gourmeeta pakasteherneistä

Tuna.JPG

 

Okei tonnikalapurkki löytyy kaapista – mitä mä voin tehdä siitä? Tällä kertaa inspiraationa toimii oman äitini löytämä maailman helpoin lisäke eli hernehummus! Sen avulla tuo vähän twistiä ruokaan kuin ruokaan ja sopii mielestäni erityisesti hyvin erilaisten kalaruokien kanssa. Resepti tähän taideteokseen on seuraava:

(2 annosta)

Salaattiin:

1 Salaattisekoitus pussi

1 Kypsä avokado

1/2 Rasia kirsikkatomaatteja

1 Purkki tonnikalaa öljyssä

Hernehummus:

1 Pussi pakasteherneitä

1 rkl Oivariinia tai voita

Suolaa

Mustapippuria

Puolikkaan sitruunan tai limen mehu

Salaatin päälle:

Oliiviöljyä

Mustapippuria

Auringonkukan siemeniä tai esimerkiksi pähkinöitä

Hernehummus valmistetaan sulattamalla herneet, survomalla ne tasaiseksi tahnaksi sauvasekottimella ja lisäämällä voi & mausteet. Tämän teet alle 10 minuutissa!

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta DIY