Miten selviytyä flunssasta
Nyt se iski – nimittäin syysflunssa. Kärsin illalla nukkumaan mennessäni pienestä kurkkukivusta, mutta ajattelin siitä huolimatta herätä aikaisin ja käydä ehkä lenkillä. Aamulla sammuttaessani herätyskellon, kurkkuni oli tulessa ja jäin vielä pariksi tunniksi sänkyyn. Herätessäni uudestaan tunsin nenäni olevan tukossa. Miksi juuri tänään, kun olisi kannettava varaston tavarat tutuille säilöön…
Noustuani ylös menin heti lämmittämään saunan ja keittämään teetä. Aamupalaa valmistaessani sain idean jakaa vinkkejä syysflunssan selättämiseen, sillä jotkut näistä vinkeistä ovat juurtuneet syvälle selkärankaani. Haluan myös kertoa, mitä kaikkea voikaan tehdä kipeänä hyvällä omatunnolla. Näitä tekemisiä miettiessään ei pieni flunssa enää haittaakaan.
Vinkit parantumiseen:
- Kuumat juomat (esim. inkivääritee tai mustaherukkamehu)
- Hunaja (joko juomaan sekoitettuna tai suoraan lusikasta)
- Hyvä ruoka
- Sinkki- ja vitamiinivalmisteet
- Nenäsumutteet
- Saunassa käyminen
- Lepo (yleensä käyn kuitenkin pyörähtämässä ulkona, ellei oloni ole ihan kamala)
- Turhan stressin välttäminen
- Hyvä hygienia
- Viltin alla löhöily villasukat jalassa (ehdoton lempparini!)
Mitä tehdä kipeänä:
- Leffa- tai sarjamaraton
- Kirjan lukeminen – viltin alla villasukat jalassa tietenkin
- Musiikin kuuntelu tai uuden musiikin etsiminen (suosikkilistani syksyyn: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX62qCiGEp1YH?si=eC81QxgMTTSK58Q4CeKRdQ)
- Podcastit
- Ystäville tai sukulaisille soittaminen
- Käsityöt
- Kirjoittaminen