Käytän nykyään alkoholia niin vähän, että en edes muista, milloin olen viimeksi kärsinyt oikeasta dagen efteristä.  Sen sijaan herkkuja saatan ahmia niin järkyttäviä määriä, että saan itselleni täysin krapulaa vastaavan olotilan. Viime aikoina olen jälleen kerran siistinyt ruokavalioni ja normaalisti syön pääsäntöisesti hyvin ja  terveellisesti, herkkujakin maltillisesti. Olen tällä tyylillä onnistunut luopumaan jo kolmesta kerätystä […]

Eilisen postaukseni jatkumoksi ajattelin esitellä ”Death by” -tyylisen treenin, jonka avulla saa itsensä kammottavaan olotilaan hyvin nopeasti ja tehokkaasti.  Väillä on hyvä tehdä vähän erityyppisiä harjoituksia, jotta kroppa vähän säikähtää.  Tämä on laatuaan sellainen, jossa saa lihakset tilttiin ja itsensä hämärän rajamaille muutamassa minuutissa, kun vain valitsee riittävän haastavan version. Nopeuden lisäksi tämä on sikälikin helppo, […]

Olen viime aikoina vaahdonnut urakalla rentoutumisesta, rauhoittumisesta, sisäisestä rauhasta, suorittamisen lopettamisesta ja treenin väliin jättämisestä. Nämä on tärkeitä asioita, olen vahvasti sitä mieltä, tarpeellisia ja tärkeitä taitoja. Aina ne eivät kuitenkaan toimi. Joskus jokaisen elämään sattuu täydellisiä katastrofipäiviä, jolloin kaikki alkaa mennä pieleen heti aamusta. Nukut hieman liian pitkään ja nouset jo valmiiksi huonolla tuulella. […]

Kuulun niihin ihmisiin, joiden on vaikea keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan, minulla on ylipäänsä huono keskittymiskyky, joka oireilee erityisesti stressaavina aikoina. Lisäksi minulla on taipumusta neuroottiseen suorittamiseen, joka puolestaan ilmenee hosumisena ja sukkuloimisena sinne sun tänne. Ylipäänsä minulla on ikävä tapa koko ajan suorittaa vähintään kahta asiaa kerrallaan ja surffailla tehtävästä toiseen, koska yksi asia kerrallaan on niin […]

Minun lauantaini ovat yleensä oikeita puuhapäiviä, on kaupassakäyntiä, siivousta ja kaikenmoista rästiin jäänyttä hommaa viikon varrelta. Tällä viikolla minulla oli ylimääräinen vapaapäivä perjantaina, joten ennätin hoitaa seuraavan päivän työt alta pois etuajassa. Siispä ensimmäisen kerran miesmuistiin heräsin lauantaihin, jolloin minulla ei ollut mitään ohjelmaa. Ei kaupassa käyntiä, ei siivousta, ei treeniä, ei vieraita ei kerrassaan mitään. […]

Joskus se vain on niin. Sunnuntaisin  julkaistaan meidän salin tulevan viikon harjoitukset ja silloin myös suunnittelen viikon liikuntaohjelmani. Yleensä käyn salilla 3-4 kertaa viikossa.  Minun harjoitteluni on täysin harrastuspohjalla, tavoitteena on ylläpitää sekä fyysistä että henkistä kuntoa ja hyvinvointia. Toki mieluusti saavuttaa jotain edistysaskeleitakin siinä samalla. Olisihan se vähän yksitoikkoista vuosikaupalla tyhjää tankoa vemputtaa. Mitään […]

Koskapa liikun varsin aktiivisesti, vietän myös suhteellisen paljon aikaa jumppapöksyt jalassa. Meidän harjoitukset ovat sitä laatua, että siellä ryömitään, kontataan ja rymytään pitkin lattioita. Näin ollen housujen tulee kestää kovaa kulutusta. Toki laitan paljon painoa sille, että ne myös ovat laadukkaat ja mukavat jalassa sekä omalle kropalleni sopivat ja istuvat. Pidän treenihousuja paljon myös vaapaa-ajan housuina […]

Olen lahjakas pahoittamaan mieleni ja teenkin sitä mielellään ja usein. Olen alkanut visioimaan, voisinko alkaa saada jopa lisähankkeita  mielensäpahoittajana. Ruoka-aiheiset pahoitukset ovat paikallaan harva se päivä. Koska minulla on keliakia (ja ruokavaliokorvauskin vietiin, perkele!), siihen tarjoutuu oivallisia tilaisuuksia tämän tästä. Harvassa on se ruokapaikka tai ruokakauppa, josta ei jotain sanomista löydy. Yhdessä paikassa ei ole […]

Katselen usein kateellisena toisten blogeista viikon ruokalista postauksia. Ne ovat aina niin über maukkaita, monipuolisia, terveellisiä, kauniita ja värikkäitä. Ne on myös helppo tehdä, ihan suit sait käden käänteessä ovat syntyneet. Ja joka päivä eri ruokaa. Ihmettelen usein, miten  normaalisti työssäkäyvä ja lisäksi jotain muutakin harrastava ihminen voi tuohon kyetä? Vai onko niillä kaikilla jotkut […]

  Kuva lainattu Bubbleroomin sivuilta Tai jos löytyisi edes sellaiset, joilla voi kävellä. Muiden vaateaddiktioiden lisäksi olen auttamaton kenkäfriikki. Katselen ja skannailen jatkuvasti ihania eteeni tulevia kenkiä, löydän uuden rakkauden viikottain ja kuolaan sen perään, kunnes seuraava osuu kohdalle (olen siis kenkälortto!). Ongelmana tämän pakkomielteen täysipainoiselle toteutukselle (rahatilanteen lisäksi) on se, että jalkani ovat nykyään niin […]