Täällä ollaan ”taas”, pitkästä aikaa! On ollut äärettömän rankka syksy. Jo sen ajatteleminen uuvuttaa, joten en ala tässä sitä sen tarkemmin puimaan. Tämän blogin kannalta oleellista on se, että en löytänyt loppusyksystä enää aikaa ja jaksamista oman hyvinvointini ylläpitoon. Oli niin paljon kaikkea kuormittavaa niin opiskelussa kuin henk.koht. elämässä, että liikunta vain jäi. Syöminenkin vähän repsahti. […]

Voi kauhea, kuinka pitkä tauko viimeisestä postauksesta on. Anteeksi! Olen ollut hurjan kiireinen, ja melkeinpä unohtanut koko blogini olemassaolon. On tämä toki käynyt välissä mielessä, mutta en todellakaan ole löytänyt aikaa tämän päivittämiseen. Nytkin olen yliopistolla ja minun pitäisi leikkiä tutkijaa ja kirjoitella graduani… Mutta päätin nyt kuitenkin päivittää vähän kuulumisiani yli kuukauden tauon jälkeen. […]

Kävin tänä aamuna puntarilla, vaikka normaalisti punnitsen vain maanantaisin. Vaaka näytti 66,9 kg. Noin viisi viikkoa sitten eli 27.6. se näytti 70,5 kg.Tänään 3,6 kg vähemmän. Se tarkoittaa pudotustahtina reilu 700 g/viikko.  Minusta tuntuu, että alan tosiaan vihdoin löytämään oman tieni terveellisempään elämään, hyvinvoivaan vartaloon ja sitä kautta hyvinvoivaan mieleenkin. Vehnän ja sokerin poisjättäminen on ollut minulle oikea […]

Miehellä alkoi viime viikolla loma ja lähdettiin heti reissun päälle. Viikko muiden ruokittavana teki tehtävänsä; loppulomasta alkoi olla entistä vaikeampi kieltäytyä niistä epäterveellisistä jutuista. Mutta joku roti pysyi kuitenkin, ja painoakin oli tullut viikon aikana lisää vain parisataa grammaa. Ei onneksi sen enempää. Alussa vähän hirvitti, että miten selviän tuosta reissusta tämän uuden ruokavalion kanssa. […]

Minulla on viimeisen kahden viikon aikana käynyt melkoinen myrsky päässä tuon ruokavaliomuutoksen suhteen. Tuntuu, että haluaisi tietää kaiken kaikesta ja heti. Ja tuntuu, että aina tulee kuitenkin syötyä jotain, mikä ei välttämättä ole just se ehkä ihan paras vaihtoehto. Ja se on muuten aika stressaavaa. Kytätä joka ikistä suupalaa. Mutta nyt on alkanut päänsisäinen kuohunta […]

Väsyttää.Keskittymiskyky kadoksissa.Kiukututtaa! Seitsemäs päivä menossa ja kyllähän tässä voi jo aika selkeästi todeta, että minulla on sokeririippuvuus. Väsymystä lukuunottamatta fyysinen oloni on mitä mainioin. Mutta henkinen olotila… rehellisesti sanottuna vit**taa. Olen ollut tosi huonolla tuulella, ja minun on vaikea keskittyä mihinkään. Ja ensimmäinen makeanhimokohtaus tuli tänään. Menin käymään kaverini luona laulutreeneissä ja siellä tuoksui vastaleivotut […]

Tyttö on päiväunilla, joten pitää yrittää käyttää kaikella mahdollisella tavalla tämä oma aika hyödyksi ja tehdä…tattadadaa…gradua…… Zzzzz… Mutta first things first; tässä pikainen postaus tämän aamupäivän ajatuksista!   Viisi päivää vehnätöntä ja sokeritonta ruokavaliota.Viisi päivää selkeää ateriarytmiä.Viisi nälätöntä päivää.1,6 kg pudonnutta painoa. Homma siis etenee!   Päätin ottaa punnituspäiväkseni maanantain. Tänä aamuna oli siis kulunut neljä […]

Edit: Jotta te lukijat hahmottaisitte vähän paremmin tämän minun mahaongelmani, niin lisäsin tähän postaukseen tuoreen kuvan. Olishan tuo ihan söpö vauvamasu, mutta ei, en ole raskaana. Kuva on otettu vähän liian alaviistosta, mutta se nyt ei sinänsä ongelman huomaamista haittaa…. EditII: ÄÄH, nyt näyttää että olisin kirjoittanut tämän postauksen tänään. En oo! Eli tuo allaoleva […]

Tänään olen pohtinut tavoitteitani tarkemmin. Selkeimpänä minulla on nyt ruokavalioon liittyvät tavoitteet. Tiedän, ja olen tiennyt jo pitkään, miten minun tulisi syödä jotta voisin paremmin. Jostain syystä olen kuitenkin syönyt väärin. Oli syy sitten mikä tahansa – laiskuus, välinpitämättömyys, herkkuhimo – en ole jaksanut ylläpitää terveellistä ruokavaliota ikinä kovinkaan pitkään.  Minulle ei sovi se, että […]

  Tästä se lähtee. Kerron ihan ensimmäiseksi itsestäni. Kolmeakymppiä lähestyvä opiskelijaäiti pohojosesta (ei hirveen sieltä, mutta aika). Helposti innostuva, mutta yhtä helposti myös innostuksen menettävä.Liikuntaharrastus säännöllisen epäsäännöllistä. Enemmän tuota jälkimmäistä.165 cm pituutta ja painoa sen verran, että painoindeksin ylipainoraja ylittyy. Kuukausi sitten punnittu viimeksi, silloin puntari näytti n. 70 kg. Omistaa mahakompleksin. Käyttää tämän takia usein liian […]