Tuloksia ja hyvää mieltä

Kävin tänä aamuna puntarilla, vaikka normaalisti punnitsen vain maanantaisin. 
Vaaka näytti 66,9 kg. 
Noin viisi viikkoa sitten eli 27.6. se näytti 70,5 kg.
Tänään 3,6 kg vähemmän. 
Se tarkoittaa pudotustahtina reilu 700 g/viikko. 

Minusta tuntuu, että alan tosiaan vihdoin löytämään oman tieni terveellisempään elämään, hyvinvoivaan vartaloon ja sitä kautta hyvinvoivaan mieleenkin. Vehnän ja sokerin poisjättäminen on ollut minulle oikea ratkaisu, ja myös se, että hieman hölläsin ekojen viikon ruoka-ahdistusten jälkeen.

Olen pari kertaa tämän reilun kuukauden aikana tietoisesti syönyt sokeria. Mutta nämä ”lipsumiset” voidaan laskea yhden käden sormilla. Ennen yhden käden sormet ei riittäneet edes yhden viikonlopun sokerisyömisten laskemiseen. Enkä ole syönyt ollenkaan suurta pahettani, eli karkkia.

Koen onnistuneeni. Tavoitteena on koko ajan ollut löytää sellainen ruokavalio, jota voisin ajatella noudattavani koko loppuelämäni. Nämä vehnään ja sokeriin liittyvät päätökset on ollut yllättävän helppoja pitää.

Saa nähdä, mitä vaaka näyttää seuraavan viiden viikon päästä… 🙂

-Manna-