Näin selätin negatiivisuus kierteen

Juttelin ystäväni kanssa puhelimessa ja puhelun lopuksi totesin miten ihanaa oli kuulla että jollain muullakin on ollut samoja fiiliksiä lähiaikoina kun itsellä. Tuntui mahtavalta saada vertaistukea. Totesin puhelun lopussa että ehkä en olekaan hullu, tai ainot jolle on käynyt tällaisia asioita.  

 

Välillä asiat saavat todella vääriä mittasuhteita kun pyörittelemme niitä oman päämme sisällä. Usein asioihin löytyy ratkaisu kun niistä uskaltaa puhua. Puhumalla asioista saamme niihin uusia näkökulmia, ja usein toisilla on ratkaisu vallitsevaan haasteeseen jo entuudestaan. Silti usein sortuu siihen että kääntelee, vääntelee ja paisuttelee asioita omassa päässään.

 

Itse olen lähiaikoina paisutellut negatiivisuutta, joka iski minuun. Huomasin valittavani ihan pienistäkin asioista ja tuntui että kaikki ärsytti. Negatiivisuuden vallassa iski myös kritiikki itseä kohtaan. Peilikuva ei miellyttäny ja kaikesta soimasi itseään. Olo meni kaikin puolin ankeaksi ja tuntui ettei mikään innosta. Öisin vaivasivat painajaiset ja päivisin kaikki tuntui vastoinkäymisiltä.

 

Olin joutunut negatiivisuuden kierteeseen, jonka pyörittely päässäni oli saanut sen paisumaan todellista suuremmaksi ongelmaksi. Olisinpa heti oivaltanut soittaa ystävälleni.. Noh koska yritin ratkoa tilannetta itse päädyin kokeilemaan positiivisuushaastetta yhden päivän ajan. Tuon päivän aikana en saanut valittaa mielessäni, enkä varsinkaan ääneen. Päivän aikana koin hupaisia tilanteita kun väkisin väänsin lauseet ja asiat positiivisiksi.

 

Päivän päätteeksi huomasin koko kroppani rentoutuneen ja päivän sujuneen todella hyvin. Illalla oli voittajafiilis, ja poskia särki kun olin nauranut ja hymyillyt niin paljon. Haastetta seuraavana päivänä kaikki tuntui taas normaalimmalta ja tunnistin miten positiivinen asenteeni alkoi palautua. Päivän kestäneellä positiivisuushaasteella oli odotettua suuremmat vaikutukset, jopa niskakipu katosi.

 

Yleensä kaikkeen on ratkaisu, usein se löytyy meidän sisältä, mutta toisinaan tarvitsee ulkopuolisten apua jotta pääsee takaisin raiteilleen. Itse aion jatkossa nopeammin jakaa hullunkurisilta tuntuvia asioita vaikka niiden jakaminen hetken hävettäisi, sillä yleensä löytyy aina joku joka on käynyt saman asian läpi. On helpompi olla armollinen itselleen kun huomaa ettei ole ainoa joka on kokenut jotain tai toimii tietyllä tavalla.

 

Negatiivisuus kierteessä oli ihana huomata miten toiset yrittivät piristää minua. Sain haleja ja työkaverini haki yllärinä kauramaitoa minulle kun olin kertonut miten kauramaito kahvissa saa arjen tuntumaan luksukselta. Pienillä teoilla on yleensä suuri merkitys. Tuetaan toisiamme ja jaetaan kokemuksia, jotta toisten on helpompi ymmärtää omiaan.

 

Valoa ja iloa päivääsi <3

 

Rakkaudella

Wilma