Havahduin illalla siihen etten ole kirjoittanut tällä viikolla yhtään mitään. Tämä on ensimmäinen kerta kun viikko on ollut niin täynnä kaikkea, että unohdin täysin ajankulun. Sen lisäksi että unohdin, löi pääni täysin tyhjää sen suhteen mistä kirjoittaisin. Mitä tällä viikolla oikein olen tehnyt tai oivaltanut. Mihin tämä viikko on kadonnut?

Maanantai illan vietin ryhmämeditaatio illassa, minne menin sen vuoksi että koin kaipaavani hiljentymistä. Toki siellä oli myös ihania ihmisiä, joiden seurassa saan aina ahaa elämyksiä ja osaan jäsentää ajatukseni ihan uuteen uskoon. Torstai ilta meni kasvohoidossa, jossa keskityin täysin hetkessä oloon. En halunnut hukata sekuntiakaan siitä ihanuudesta, ja taisin hetkeksi jopa nukahtaa.

Huomaan etten ole oma itseni ellei arjessani ole tilaa henkisyydelle ja hiljentymiselle. Minun tulee saada olla hiljaa, ajattelematta mitään. Hiljaisuus on tila jossa oivaltaa parhaiten sen että tässä kyseisessä hetkessä kaikki on aina hyvin. Ahdistus syntyy yleensä siitä, että murehtii menneitä tai stressaa tulevaa. Hiljentyessäni karsin kaiken tulevan ja menneen. En ajattele mitään, keskityn vain olemiseen ja läsnäoloon.

Hiljentymisen oppiminen on vaatinut jatkuvaa intuition harjoittamista. Mitä paremmin osaan kuunnella itseäni, sitä paremmin osaan myös tyhjentää mieleni kaikesta turhasta. Päätöksiä tehdessäni kuulostelen kehoani, onko se innoissaan vai ahdistunut? Jäykistyykö jokin lihas tai tuleeko ikävä olo? Vai odotanko innolla? Kroppa kertoo kyllä aina mihin suuntaan mennä, tai mikä vaihtoehdoista valita. Mikäli jostain syystä valinta olisi jollain tasolla väärä, niin ainakin olen tehnyt päätöksen täysin itsenäisesti ja täten voin seistä sen takana.

Kiireessä oman kropan kuuntelu usein unohtuu ja tällöin tulee tehtyä huolimattomia valintoja. Olo on ahdistunut ja mikään ei tunnu hyvälle. Mikäli oloni yltyy tuolle tasolle, tiedän aina että silloin on pakko pysähtyä. Pyrin välttämään tuolle tasolle menoa, sillä siellä asuu kaikki kaameat heräteostokset ja mättöruuat.

Millaista hiljentymistä milloinkin tarvitsen määritän sen mukaan millainen olo minulla on. Välillä (usein) on polttava palo päästä luontoon ja hiljentyä luonnon helmassa. Toisinaan hiljentyminen tapahtuu joogan lomassa. Usein on kuitenkin hyvä ihan täysin pysähtyä ja kuulostella itseään esimerkiksi meditaation parissa. Minusta meditoida voi missä vain, vaikka kesken kasvohoidon.

Valoa ja iloa päivääsi <3

Rakkaudella

Wilma