Elämä koostuu eri osa-alueista. Itse jaan elämän kotiin, perheeseen, työhön ja vapaa-aikaan. Voimme tuntea jumittunutta oloa vaikka suurin osa osa-alueista olisi kunnossa. Suurin merkitys on sillä miten isossa roolissa jumittunutta oloa aiheuttava osa-alue on elämässämme sillä hetkellä. Mikäli työ on vallannut ison osan elämääsi saattaa sen epätasapaino romuttaa koko fiiliksesi – toki yhden osa-alueen romuttuminen heijastelee myös toisiin osa-alueisiin.

Olen soimannut itseäni, kun oloni on toistuvasti apea, vaikka olen toisaalta maailman onnellisin, sillä minulla on ihanin mies elämässäni. Apeus iskee etäsuhteessa aina, kun olen yksin arjen keskellä – mieleni täyttyy toistuvista ajatuksista ja kaikki tuntuu junnaavan paikallaan. Olen miettinyt mistä tämä johtuu, ja jälleen sain oivalluksia Hidasta Elämää sivustolta. Elämän osa-alueeni eivät ole tasapainossa, ja tämä aiheuttaa minulle apeutta.

Nopeaa ratkaisua tilanteeseen ei ole, mutta näistä tunteista pääsee yli. Osa-alueiden tilanteet tulee läpikäydä kohta kohdalta – mikä aiheuttaa eniten pahaa olo, taikka on eniten epätasapainossa? Tasapainottaminen kannattaa aloittaa osa-alue kerrallaan, sillä kaikkien korjaaminen samaan aikaan saattaa lamaannuttaa, kun silloin ei näe tuloksia oikein missään. Mikä osa-alue on sillä hetkellä kriittisin – aloita siitä ja siirry siitä muihin osa-alueisiin.

Ota aikaa muutokselle ja ole armollinen itsellesi – muutos ei tapahdu hetkessä. Hae muutoksen keskellä säännöllisesti mahdollisuuksia kokea onnistumisen tunnetta, sillä siitä saa energiaa. Mikäli et ole valmis muutokseen, mieti miten voisit lisätä kiitollisuuden tunnetta ja saada enemmän kiitosta ja kunnioitusta toisilta? Mitä useammin koemme olomme hyödyllisiksi ja saamme kiitosta onnistumisistamme, sitä paremmin voimme sillä nämä tunteet ruokkivat sieluamme.

Tahtoisin kuntoilla enemmän, mutta en pääse alkuun. Minua harmittaa etten ole enää hyvässä kunnossa, pitäisi aloittaa alusta ja se tuntuu epäonnistumiselta. Minun tulisi miettiä lajeja, jotka antavat niin paljon hyvää mieltä, että turhautumiseni unohtuu. Lajin löytäminen tuntuu myös hankalalta, sillä tuntuu ettei ole energiaa alkaa etsimään – kun ei edes oikein tiedä mitä etsiä. Syy miksi muutoksen alkuun saattaminen tuntuu haastavalta löytyy ainakin itsellä edellä mainituista selityksistä ja tunteista. Muutos lähtee aina nollasta ja aktiivisella yrittämisellä saavuttaa tuloksia. Pintaan nousevia tunteita tulee siis vain yrittää käsitellä, ja taklata kaikki selitykset mitä mielemme yrittää keksiä. 

Minä aloitan vapaa-ajan kuntoon laitoin sillä, että mietin kivoja tavoitteita, jotka motivoivat minua aloittamaan. Tahdon olla notkeampi ja joskus nähdä vatsalihakset! Ohessa kuntoni kohenee ja pystyn parempiin suorituksiin.

Kiitos Hidasta Elämää, kun inspiroit minua <3 

Valoa ja iloa päivääsi <3

Rakkaudella
Wilma