Lähdetään heti alkuun liikkeelle siitä periaatteesta, mikä edellä pyrin arkeani elämään eli terveellisistä elämäntavoista. Terveellisiin elämäntapoihin ei omasta mielestäni kuulu sanat dieetti, ruokavalio eikä välttämättä edes treeniohjelma. Elämäntavat voivat olla terveelliset olet sitten salitreenaaja, tykkäät ryhmäliikunnasta tai esimerkiksi teet fyysistä työtä. Tärkeintä on pysyä liikkeellä, on tapa mikä tahansa. Ruokavalion ei myöskään mielestäni tarvitse olla […]