Mutsilook

14.12.2016 tuuli s

Pystyt siihen!

(paita & sukkahousut – H&M, housut – Zara)

Tiedättekö niitä päiviä, kun kaikki meinaa levitä käsiin. Vauva on kiukkuinen, koti on kuin ydinpommin jäljiltä, olo ei ole parin viikon sairastelun jälkeenkään täysin terve ja puolisosi ei jostain kumman syystä lue ajatuksiasi. Nuo ovat niitä päiviä, kun tekisi mieli vain painaa pause-näppäintä, kaivautua vielä hetkeksi takaisin sänkyyn ja kokeilla uudelleen vaikka muutan tunnin päästä.

Pienen lapsen kanssa tämä ei kuitenkaan oikein onnistu, ellei lapsi maagisesti päätä nukahtaa juuri pahimman kaaoksen aikaa. Kokosinkin alle muutaman vinkin, joidenka avulla näistä kaaottisista päivistä selviää.

PYSÄHDY HENGITTÄÄMÄÄN

kaaoksen iskiessä ajatukset harhailevat ja meinaavat kasaantua keskenään, hengitystahti tiivistyy ja pulssi nousee. Tällöin onkin tärkeintä pysähtyä. Istu alas tai seiso, mutta pysähdy ja hengitä. Keskity ainoastaan hengittämiseen: sisään ja ulos.

PRIORISOI

Pysähtymisenkin jälkeen voivat yksittäiset asiat tuntua keskenään vielä yhdeltä isolta möykyltä. Kaikesta ei kannatakaan yrittää suoriutua kerrallaan, vaan tällöin kannattaa priopisoida. Mieti, mikä sinulle on juuri sillä hetkellä tärkeintä. Onko se lepo, ruoka, siisti koti vai jokin muu. Minulla ainakin auttaa, kun puran kaaoksen ns. pienempiin lokeroihin, sillä pienempiä kokonaisuuksia on helpompi hallita. Hoitaessani yhden asian kerrallaan, huomaan pian selvittäneeni koko ison möykyn.

JÄTÄ KAIKKI HETKEKSI, JA PALAA ASIAAN MYÖHEMMIN UUDELLA ENERGIALLA

joskus kaaoksessa voi olla hyvä ottaa asioihin hieman etäisyyttä, jotta ne näkisi hetken päästä selkeämmin. Jos esimerkiksi kodin sotkuisuus ahdistaa, kannattaa kokeilla lähteä hetkeksi vaikka ulkoilemaan. Kotiin palatessa asiat voivat näyttäytyä selkeämmin. Ulkoilun ansiosta ajatus kulkee paremmin ja olokin voi tuntua energisemmältä.

PYYDÄ APUA

Välillä omat voimavarat eivät kuitenkaan riitä kaaoksen hallintaan – eivätkä niiden tarvitsekaan! Omassa arjessani, tällaiset hetket ovat usein juuri niitä, jolloin tarvitsisin hetken lepoa. Lapsen kanssa – tai ihan yhtä hyvin ilmankin lasta – ylimääräiset lepohetket ovat kuitenkin melkeinpä mahdottomuus. Tällöin käännyn puolisoni, isovanhempien tai ystävieni puoleen. Pienikin ylimääräinen lepohetki saa ihmeitä aikaan, ja elämä näyttää taas paljon valoisammalta. Väitän myös, että läheisille avun antaminen on myös voimaannuttava ja mielekäs teko.

Sinä pystyt siihen!

INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN’

Avainsanat: hyvinvointi, oma elämä, tyyli

Hyvinvointi Mieli Vanhemmuus Trendit

12.12.2016 tuuli s

Kalenteri vuodelle 2017

En ole koskaan varsinaisesti kirjoittanut päiväkirjaa, mutta taskukalenterit ovat toimineet jo yläasteajoista lähtien minulle eräänlaisina päiväkirjan tapaisina muistojen arkistoina. Kalenteriin olenkin tottunut kirjaamaan kaikki sovitut menot ja tapaamiset, mutta myös satunnaisia huomioita, fiiliksiä ja hauskoja muistoja.

Ensi vuodelle halusin taas hankkia itselleni kauniin, mutta käytännöllisen kalenterin. Toivoin löytäväni kalenterin, joka miellyttää silmää, sen viikkonäkymä on helposti hahmotettavissa ja sivuilla on hyvin tilaa kirjoittaa ylös menot ja muistot. Päätin kuitenkin, etten nyt lähde kaupungille kiertelemään kauppoja ja etsimään täydellistä kalenteria vauvan kanssa, vaan pyrin löytämään kalenterin netistä. Onnekseni törmäsinkin 365 days with Ida -blogin tekemään postaukseen, josta bongasin Lahden Muotoiluinstituutin toisen vuosikurssin valoukuvauksen opiskelijoiden suunnittelema ja toteuttama valokuvakalenterin ”Vesi 17”.

Kalenterin ulkonäkö teki minuun heti suuren vaikutuksen, mutta on myös mukavaa tukea suomalaista desingia ja Lahden Muotoiluinstituutin valokuvaajien opintomatkaa, johon kalenteriprojektin tuotot käytetään.

Vaikuttavaa oli myös valokuvauksen opiskelijoiden idea kalenterin takana: ”Pidämme puhdasta vettä itsestäänselvyytenä, mutta pysähdymmekö ikinä pohtimaan, mihin kaikkeen sitä tarvitsemme? Satavuotiaan Suomen kunniaksi tutkimme, mitä vesi meille merkitsee. Kaksitoista valokuvaajaa toivat esiin näkökulmansa. Kuvasarjat johdattavat ihmisten ja ilmiöiden sekä luonnon ja kaupunkimaiseman ääreen. Vesi tuo ihmiset yhteen, virkistää, viihdyttää ja on keskeinen osa luonnon kiertokulkua.”*

Sain kalenterin viime viikolla ja se on juuri niin kaunis kuin osasin odottaa. Painatus ja sidonta on myös mielestäni tehty todella huolellisesti ja siististi. Ainut huoleni on, kuinka siistinä kalenterin kannet tulevat pysymään laukussani ja toivottavasti kalenterin palaset eivät lähde irtoilemaan toisistaan, sillä kirjan selkä on jätetty paljaaksi. Toisaalta, silloin ainakin kalenteri on selkeästi ollut kovassa käytössä ja saanut toivottavasti sivuillensa monta uutta muistoa. En maltaisikaan millään odottaa, että pääsen täyttämään oikein kunnolla kalenteria. Muutama tärkeä päivämäärä sieltä jo löytyy, mutta suurimmaksi osaksi kalenterin sivut ovat vielä täysin koskemattomat.

*lainaus täältä

IHANAA ALKUVIIKKOA!

INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN’

Suhteet Oma elämä