5 elämäntapaa onneen(ko)?

Kun makaa sohvan pohjalla melkein vuorokauden putkeen (yrittäen soitella itselleen tuloksetta lääkäriaikaa sillä YTHS juhlistaa 60-vuotis synttäreitään ja on siksi lyhyemmän aikaa auki ja tietty täysin buukattu) ehtii olla tosiaan paljon tietokoneella. Neuloin kyllä piponkin, mutta pysytään nyt tässä tietokoneessa. 

Selasin Gretchen Rubin Onnellisuusprojekti saittia ja löysin sieltä paljon inspiroivaa. Muunmuassa seuraavan ajatuksen; ovatko alla olevat viisi pointtia onnellisuuden keskeisimmät avaimet, eli niitä tapoja, joita muuttamalla arkeen saa enemmän onnea?

1. Eat and drink more healthfully

2. Exercise regularly

3. Rest and relax

4. Stop procrastinating, make consistent progress

 5. Organize, clear, and simplify

Törmäsin listaan vasta, kun olin listannut asioita, jotka tekevät minut iloisiksi ja energisiksi (esim. tanssi,leipominen,kirjoittaminen, siisti kämppä,kavereiden kanssa yhdessä tekeminen, uuden oppiminen). Siinähän ne ovat, viiden pointin sisällä! Paitsi rentoutuminen. Heikko kohtani.Olen todennut useampaan otteeseen, että tietoinen rentoutuminen, hidastaminen ja stressinhallinta ovat haasteellisia seikkoja arjessa. Olen kokeillut monenlaista ja löytänyt onneksi muutamia tapoja helpottaa sykkeen tahtia. Mutta onko lista teille pätevä? Liittyvätkö potentiaaliset elämänmuutokset, asiat, joita tulisi muuttaa, noihin viiteen kohtaan?

Aloin pohtia onnellisuutta sen nurjan puolen kautta. Kipeänä olo on kurja ja kun kanssa-asuja rassaa hermoja, tuntuu, että pahamieli kiertää huoneistoa eikä purkaudu mihinkään (paitsi hiljaisina manauksina ilmaan) kun treenata en kipeänä voi. Miksi paha tuuli tarttuu niin helposti?

Voisiko tämän kääntää, tarttumalla vaikka kohtaan 1 ja 5 ensimmäisinä? Jos pyöräytän huomisaamulla smoothien ja järjestän keittiön pöydän, luoko se heti jotain parempaa vibaa itselleni ja huokuuko se viba asuntoon asti? Pitänee ehkä testata. Loppuun hyvänmielen kuva kakusta, jota leipoessa asunnossa vallitsi hyvä fiilis;