insomnia

Mikä ihme on kun uni ei tule? Ainakaan silloin kun sen kuuluisi tulla… Miten on mahdollista, että yöllä valvottaa vaikka olisi kuinka väsynyt? En koe olevani erityisen stressaantunut, masentunut tai muutenkaan epätasapainoinen…mutta kun ei nukuta niin ei nukuta. Tätä on jatkunut jo pari kuukautta enkä voi oikein muuta kuin ihmetellä. Onneksi päivärytmini on antanut periksi satunnaisille päiväunille, aamu-unille ja ylipäätään nukkumisille erikoisina aikoina.

Olen lueskellut aiheesta paljon, ja helpottavaa on tietää, että unettomuus on melko yleistä varsinkin naisilla (yleensä tosin iäkkäillä). Mahdollisia syitä on lukuisia, mutta oman ”ongelman” tunnistaminen onkin sitten hankalampaa. Lähinnä voisi olla tällainen jonka löysin:

Noin joka kuudennen jatkuvan unettomuuden taustalla on nk. primaarinen unettomuus, joka on rakenteellinen ominaisuus ja ilmenee jo lapsuuden aikaisena unettomuutena.  

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00534 

Unettomuutta esiintyi minulla nimittäin myös kun olin pieni. Ei suinkaan tällaisissa mitoissa kuin nyt, mutta toisinaan silti.

Nyt aion aloittaa perehtymisen unettomuuden itsehoitomenetelmiin, josko niistä olisi apua. En missään nimessä halua minkäänlaista unilääkitystä, joten luonnolliset keinot kunniaan. Tuolta linkittämältäni sivulta löytyy pajon lisää tietoa, joten jos Lilyssä on muitakin samanmoisen pulman kanssa kamppailevia, kannattaa ehdottomasti käydä tutustumassa!

Hyvää yötä kaikille <3