energiaa vitamiineista

Viime aikoina mieli on vaihdellut sitä mukaa kuin säätkin… Eli toisinaan ollaan rämmitty aika pahasti loskassa, niin henkisesti kuin fyysisesti 😀

Muutaman päivän makasin vain sohvalla ja tuntui ettei mikään kiinnosta. Onneksi mun ystävät tuli repimään mut ylös ja lähdettiin vähän juhlimaan. Samalla mietittiin syitä ihmeelliseen alakuloisuuteen, joka ei lainkaan ole mulle tyypillistä.

Yhdeksi teemaksi nousi ravinto ja sitä myöden mm. vitamiinit. Rupesin miettimään mitä olin viime aikoina syönyt, eikä siinä paljon jippiitä voinut huudella. Luvassa on nyt remontti elämäntapoihin. Tavoitteena energisempi ja kevyempi olo. Haluan laihtua (varmasti piristää mieltä myös), ja haluan tehdä sen terveellisesti jotta tulokset olisivat pysyviä.

Vitamiineistä uskoisin saavani energiaa saavuttaa tavoitteeni. Juttelin ystäväni kanssa, jonka äiti on ravintoterapeutti. Hän neuvoi syömään ainakin jotakin monivitamiinivalmistetta (itselläni tämä on pore-tablettina), jonka lisäksi vielä C-vitamiinia sekä D-vitamiinia. Tämä siksi, että monivitamiinivalmisteissa näitä tärkeitä vitamiineja on meille suomalaisille aivan liian vähän. Näiden lisäksi minulla on vielä Beroccaa  (josta saan vielä lisää B-vitamiinia). Vitamiinien lisäksi syön 2 kalaöljy-kapselia päivittäin.

Ymmärrän, etteivät purkista saatavat vitamiinit yms. ”lisäravinteet” korvaa monipuolista ruokavaliota, siksi aion toki lisätä myös mm. hedelmiä, kasviksia, sekä erilaisia kaloja ruokavaliooni.