Elämäntapa muutos

Lokakuun puolivälissä sain 2-tyypin diabetes diagnoosin.

Se oli jo kauan kolkutellut ovella ja odotettavissa koska en ollut mitään tehnyt asian eteen.

Silloin päätin että nyt saa kaikki tekosyyt loppua ja oli aika ottaa itteään niskasta kiinni.

Jo samana iltana alkoi ruokaremontti, suklaa sai auttamattomasti jäädä tulevaisuudessa kauppaan.

Kotona mietimme sopivaa liikuntamuotoa ja päädyin että kuntosalille on päästävä.Muutaman mutkan kautta päädyin sairaalan kuntosalille, kiitos siitä kuuluu kokonaan terapeutilleni.

Kävimme tutustumassa kuntosalilla ja heti paikka tuntui turvalliselta paikalta kohottaa kuntoaan. Tiesin että sinne voisin mennä vaikka olisi huono päivä ja siellä voisin avoimesti kertoa miltä musta tuntuu.

Nyt kaksi viikkoa kuntosali harjoittelua takana ja olen jo jäänyt siihen vähän koukkuun. Tuntuu hyvältä kun saa ”rääkätä” itseään ja tuntee kuinka kunto alkaa pikku hiljaa nousemaan.

Ensimmäinen kontrolli diabeteshoitajan luona oli jo positiivinen yllätys. Sokerit ja paino oli lähtenyt laskuun.

Tästä on nyt hyvä jatkaa, mulla on kova näyttämisen halu että mä pystyn tähän. Eniten haluan näyttää itselleni että onnistun tavoitteessani. Matka on pitkä ja vielä alussa..