Ruokaa!
Ruokailu tottumusten uudelleen opettelu on ollut todella vaikeeta.
Suklaa ja muut herkut (keksit ja pulla) jätin heti dietin aloitettuani pois. Alku oli hankalaa mutta nyt siltä osin sujuu varsin kivuttomasti. Iltaisin tosin tekis mieli jotain mussuttaa kun kattoo telkkaria. Iltaisin olenkin sitten syönyt rahkaa höystettynä mandariinilla.
Aluksi tein sen virheen että söin liian vähän ja tarvittavat kalorit oli vaikea saada kasaan. Mikä sitten teki sen ettei paino pudonnut.
Olen yrittänyt tehdä elämänmuutoksen mitä voin jatkuvasti noudattaa ettei sitten käy niin että kun lisään eri ruokia ruokavalioon alkaa paino nousemaan.
Leivän syöntiä olen vähentänyt ja riisi sekä pasta on jääny unholaan.
Riittävän nesteen juominen tuottaa tuskaa.
Tänään olen tehnyt itse hampurilaisia ja voi että kun ne oli hyviä.Olisin voinut syödä kaksi tai jopa kolme kerralla! Mutta ei, järki sanoi että yksi riittää. Ei tarvitse umpata itteään ähkyyn =)
Välillä tietysti pitää saada herkutella. Porkkanaleipä on suuri heikkouteni ja sitä menikin yhtenä iltana useampi pala.