Mietteitä

Viime sunnuntaina olen viimeksi harrastanut liikuntaa ja koen siitä hieman syyllisyyttä. Molemmilla kerroilla kun oon käyny vesijumpassa, on lievä paniikki päässyt yllättämään. Sitä jotenkin kaipaisi hyvää kokemusta tuostakin touhusta ettei kynnys lähteä nouse liian korkeaksi.

Flunssa on kiusana ollut täälläkin. Sunnuntaina ensin isäntä ja keskiviikkona sitten neiti näppärälle nousi korkea kuume.

Tämän viikon kokemusasiantuntija koulutus antoi paljon pohdittavaa, joten kävin sitä läpi vielä keskiviikkona terapiassa.

Kävimme läpi ihmisen elinkaarta ja sitä kuinka esim. lapsuuden tapahtumat vaikuttavat meihin läpi elämän vaikka emme niitä muistaisi. Jotenkin rankkaa hommaa kun ajattelee että itellä ei oo ollu osaa eikä arpaa niihin mutta kuitenkin ne asiat on muokanneet susta sellaisen  kun olet. Nämä asiat pistivät mietintään myös oman äityiden ja sen onko ite hyvä äiti. Totuushan on kuitenkin se että jokainen yrittää parhaansa niillä eväillä mitä on annettu. Juttelin asiasta neiti 21v kanssa ja keskustelusta jäi ihan hyvä mieli.

Oman tarinan kirjoittaminen pitäisi pikkuhiljaa aloittaa. Kovasti olen miettinyt mitä siihen kirjoitan ja luulen että kirjoitan / kerron niistä asioista jotka on vaikuttanut mun elämään ja omasta mielestäni tehneet musta tällaisen kun olen.

Mun oma pikku persoonallisuushäiriö on taas vaihteeksi nostanut päätään tuon kypsymättömyyden osalta. Voinkin todeta että nyt entistä helpommin hoksaan kun näin käy ja yritän kovasti asiaan vaikuttaa etten käyttäytyisi niin kuin takaraivossa takoo.

Tällasta tällä kertaa..

Hyvinvointi Mieli

Jotain uutta

Maanantaina palasin töihin reilun viikon saikulta. Tuo viikon tauko teki taas sen että oli ehtinyt tulla pieni kynnys mennä töihin ja kieltämättä vähän jännitti. Viimenen puoli tuntia tuntui ikuisuudelta ja ahdistus kasvoi, todennäksesti odotin liikaa sitä että pääsen kotiin. Mielessäni päätin että jätän kuntosalin väliin ja meen suoraa kotiin, no kuntosalilta kuitenkin itteni löysin. Ahdistus tuntui vaan pahenevan ja jouduin ensimmäisen kerran keskeyttämään treenin ja lähdin kotiin. Pettymys oli suuri. Jos jotain hyvää asiasta täytyy löytää niin se on se että en heti luovuttanut vaan menin kuitenkin sinne salille. Vuosi sitten olisin varmaankin luovuttanut heti..

Tiistaina sitten alkoikin sitten kokemusasiantuntija koulutus, pientä jännitystä oli ilmassa mutta ei mitenkään häiritsevästi. Tunnelma oli leppoisa ja pikku hiljaa tutustuttiin toisiimme. Kauhulla tietysti odotin esittelykierroksella omaa vuoroani. Päivä meni kuitenkin äkkiä ja jännitys laukesi vasta kun päivä oli purkissa. Innolla jo odotan ensi viikon koulutuspäivää.

Keskiviikkona mut yllätti pitkästä aikaa sydämentykytykset jotka sitten hyvin äkkiä yhdistin siihen että olin illalla luvannut mennä vesijumppaan uimahallille. Kaikki tuollaiset jutut pitäis olla heti aamusta ettei ehdi koko päivää jännittää. Menin ja selvisin hengissä, tosin pukuhuoneesta sitten jumpan jälkeen juoksin ulos kun tuntui ettei pää enää kestä. Jos ja kun menen uudestaan niin menen vasta kun tunti alkaa enkä puolta tuntia etukäteen. Vesijumppa olikin sitten rankkaa hommaa ja jalat painoi tonnin kun nousin altaasta.

Tämän päivän sitten aloitinkin kuntosalilta, ja aikamoisen hikitreenin vedinkin. Mutta treenin jälkeen olo kuitenkin varsin tyytyväinen kun olin saanut läskin liikkumaan.

Kroppa huusi tänään väsymyksestä ja oli pakko vetää tunnin päikkärit.

Liikunnan iloa en ole vielä löytänyt mutta tänään tuntui ensimmäisen kerran että joku päivä se saattaa löytyä. Eilisestä vesijumpasta sain lisää virtaa, se oli se onnistumisen ilo. Vielä on pitkä matka tavoitepainoon ja kieltämättä painon hidas tippuminen välillä tuskastuttaa.

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys