Testissä Yogaia!
Sain testata yogaia.fi-sivun joogatunteja 2 viikkoa ilmaiseksi, kiitos Puutalobabyn Kristan!
Aloitin, kun olin pienempämme kanssa kaksin kotona (oli esikoisemme toive päästä tällä kertaa iskän kanssa sirkukseen). Halusin lyhyen harjoituksen, joten valitsin niska-hartiajoogan. Ja oih, se oli ihanaa!
Hartiaseutuni on usein jumissa. Joskus venytellessä rintarangasta kuuluu poksahdus. Eli kyse ei ole mistään vähäisestä jumista. Harjoitus kesti 20 minuuttia, ja vaikka liikkeet olivat helppoja, ne todella tuntuivat! Jäi fiilis, että moisen harjoituksen voisi tehdä joka päivä! Seuraavana päivänä hartiat oli kuin kunnon hieronnan jäljiltä!
Seuraavana päivänä valitsin vahva selkä-harjoituksen. 15 minuuttia ja jo sillä sai pienen hien pintaan. Tehokasta! Vaikka hartiat olivat kipeät, päätin tehdä päälle vielä 20 minuutin niska-hartia -joogan. Harjoitus oli eri kuin ensimmäisellä kerralla, mutta venytti taas ihanasti! .
Yhtenä päivänä tein ensin oman lihastreenini ja sen jälkeen rentouduin ja venyttelin 30 minuutin Yin joogan parissa. Hartiakipu oli helpottanut ja huomasin tykästyneeni erityisesti lyhyisiin joogaharjoituksiin.
Eräänä aamuna kokeilin Aamun Flowta, jossa tuli minulle uusia asentoja. Se joka väittää joogaa helpoksi, on väärässä. Helpon näköiset asennot vaativatkin lihaksilta kestävyyttä ja venyttävät niitä niin että tuntuu. En väitä joogan tuntuvan samalta, kuin tunnin levytankotunti salilla (sen jälkeen mulla ainakin rappusissa meinaa jalat täristä väkisinkin), mutta kyllä jooga taitoa ja kestävyyttä vaatii! Flown päälle tein vielä vähän lihaskuntoa ja jes, kyllä taas kropassa tuntui!
En ole varma ottaisinko vuodeksi jäsenyyttä, mutta kyllä silloin tällöin voisi kuukaudesta sen 20€ maksaa. :)