a healthy mind in a healthy body

Blogini lyhyen olemassaolon aikana olen tajunnut, että se on muuttunut lifestyle -painotteisesta hyvinvointipainotteiseksi. Etenkin hyvinvoinnin henkinen puoli valtasi blogini miltei kokonaan. Tämä johtunee siitä, että henkinen hyvinvointi on oman elämäni a ja o. A healthy mind in a healthy body on ehdottomasti se, mihin valinnoillani pyrin. Henkinen hyvä olo näkyy myös ulospäin. Kun pääkopassa kaikki on hyvin, sitä jaksaa pitää huolta myös ulkokuoresta. On energiaa ja motivaatiota treenata, lenkkeillä ja keskittyä myös ruokavalioon. Pelkkä henkinen hyvinvointi ei voi tietenkään taata hyvää olo fyysisesti. Fakta on se, että kroppa tarvitsee säännöllistä rasitusta kehittyäkseen tai pysyäkseen jatkossakin hyvässä kunnossa.

Elämässäni on ollut jaksoja, jolloin en ole saanut tai yksinkertaisesti kyennyt urheilemaan. Olen tuntenut itseni heikoksi ja huonovointiseksi. Onneksi nämä kokemukset ovat opettaneet arvostamaan hyvää oloa. Tajusin, että se, mitä terve ihminen pitää itsestään selvyytenä, on jollekin toiselle luksusta. Esimerkiksi pitkä juoksulenkki, tehokas hikitreeni tai joogatuokio puistossa. Silloin kun nuo kaikki olivat poissuljettuja, tajusin kuinka paljon mä niitä tarvitsen. 

Nyt yritän ottaa kaiken ilon irti vapaa-ajasta ja hyvästä olosta sekä panostaa terveyteen parhaani mukaan. Aina se ei valitettavasti onnistu ajanpuutteen ja kiireen (tai vaikkapa laiskuuden) takia, mutta aion pitää omasta hyvinvoinnista huolehtimisen vastedes ylivoimaisena ykkösenä! Terveys ennen kaikkea.

HUOM! Nyt saa esittää kysymyksiä ja postaustoiveita! Tajusin, etten oikein tiedä millasia tyyppejä siellä ruudun toisella puolella on ja olisi kiva kuulla, mistä TE haluatte minun kirjoittavan. Kysymyksiä kehiin siis! 🙂