Dance of the Dragon
Kävin eilen joogassa(kin) ja siellä tehtiin mm. nuo alla näkyvät asennot. Tästä ensimmäisestä asennosta jatkettiin vielä niin, että tuo ylimmäinen jalka heitettiin omalla painollaan taakse, jolloin päästiin silta-asentoon.
Tai no, muut teki. Itsehän en tykkää joogasta, ainakaan näistä mitä oon kokeillut. Haluaisin kyllä osata sitä, mutta tällä liikkuvuudella ja näillä nivelillä ei kyllä venytä tommosiin asentoihin. Kävin kerran astanga-tunnilla ja sitten muutaman kerran oon käynyt sellaisilla tunneilla, joissa on joogaosioita, yleensä astangaa sekin. Eilinen tunti oli bodybalancea, joka yhdistää tai chita, pilatesta ja *huokaus* JOOGAA. Jos olisin supersankari, niin mun arkkiviholliseni olisi Jooga.
Tai chi on kivaa. Pilates on kivaa (nykyisin) ja uskon, että tykästyisin joogaankin, jos harrastaisin jotain löllöjoogaa. Astangajoogassa jopa tällainen rautakanki huomaa notkistuvansa nopeasti (tai notkistuisi jos kävisi) mutta siinä ollaan ihan liikaa ranteiden varassa ja hypitään ja pompitaan asennosta toiseen ihan liian nopeasti. Loppurentoutukset joogassa on kyllä ihan oma lukunsa, trippailen aina luoja ties missä sfääreissä. Mun ihka ensimmäinen joogan loppurentoutuskokemus oli sellainen, miksikä ihmiset useimmiten kuvailee ensimmäistä huumetrippiään. Värejä, tiikereitä ja graafisia kuvioita. Veikkaan, että se johtuu siitä, että stressaan ensin kaksi tuntia ennen tuntia ja koko treenin ajan semmosella vittuperkelesaatanahelvettikuolen!!! -mentaliteetillä ja sit loppurentoutuksessa vaivun hetkellisesti koomaan…
Ennen Bodybalance-tuntia tein normaalin salitreenini, ykköspäivän. Ykkönen on enemmän käsivoittoinen treeni, lisäksi siinä on kyykkyjä prässillä. Mulla on ollut enemmän tai vähemmän kuukauden tauko salitreenistä, eikä se kotitreenikään nyt niin hirveästi vastaa salitreeniä. Alkuodotukset oli siis melko matalalla. Yllätys oli kuitenkin suuri, kun tajusin että seuraavalle kerralle pitää heittää lisää painoja, tää meni ihan luvattoman helposti. Viimeisessä sarjassa toki tuntui, vähän, mutta olis mennyt vähän suuremmillakin painoilla. Jopa perhonen meni niin helposti, että tsekkasin kolmeen kertaan, että onhan mulla varmasti oikea määrä painoja ja ylipäätään painoja laitteessa. Perhosella treenataan jotain tiettyä osiota tuolta selkä/hartiaseudulta, mitä ei normaalisti tule treenattua juuri ollenkaan. Siksipä se on aina ollut mulle sellainen laite, ettei todellakaan mene 12-15 toistoa putkeen. Paitsi että eilen meni 15, ihan kepeästi. Saatoin kuulla pienen enkelikuoron pääni sisällä, lisäksi se onnistumisen tunne oli ihan mahtava!
Aamulla tunsin kropassa sellaisen hyvän arkuuden eilisen jäljiltä. Myös jalat kiittää etu- ja takakyykyistä 101kg painoilla… Tänään kävin treenaamassa ryhtiä vastuskuminauhoilla. Melko eksoottinen kokemus, etten sanoisi… Sen jälkeen oli chi-ballia, jossa treenataan pilates- sekä tai chi -liikkeillä sellaisen aromapallon kanssa. Alkuliikkeet oli mukavan aktiivisia ja kyllä huomasi, ettei tätäkään oo melkein vuoteen harrastettu (se oli siis poissa salin valikoimista jonkin aikaa) Oli chi ja koko nainen ihan epätasapainossa. Siellä tehtiin myös lohikäärmetanssin ’häntäosio’. Yritin löytää googlesta sitä, mutta ei löytynyt kuin alkuosaa.
Sitä voi yrittää googlata itsekin hakusanoilla ”Dance of the Dragon chi ball” tai sitten ”Chi ball dragon looks at her tail”
Tässä kuitenkin alkuosio juutuupin ihmemaasta.
//www.youtube.com/embed/r84FtJSXPXU
Tänään illemmalla vielä potkutreenit ja ootan nyt jo pienellä kauhulla niitä treenejä. Kuukausi poissa ja hartiat näin helvetin jumissa… Oon taas ihan surkea siellä.