Tag: treeni

Kuluneen neljän vuoden aikana monta erilaista, eri elämäntilanteissa koettua versiota itsestäni. Tässä tämänhetkinen versio ja matkalla opittu kaikenlaista. Kireetä ja löysempää, järjettömästä järjelliseen ja kaikkea pahasta mielestä pirulliseen itsetyytyväisyyteen. Kolmisen vuotta kireimmästä kunnosta ja paljon on sen jälkeen tapahtunut sekä päässä että kropassa, mahdollisen ja mahdottoman väliltä. Tämä oon minä nyt ja tänävuonna aion olla […]

Sain tädiltäni synttärilahjaksi lahjakortin ilmajoogan peruskurssille Tampereen Pellavatehtaankadun Lentävään Mattoon. Käytiin viimein lauantaiaamuna katsomassa mitä ihmettä tämä laji pitääkään sisällään ja täytyy todeta että mitään näin mielenkiintoista ei ole hetkeen tullutkaan kokeiltua. Ajatus pää alaspäin roikkumisesta itsessään kuulosti jo hurjalta, koska en oikein ole koskaan viihtynyt nopeasti tulevan huonon oloni takia asennoissa joissa pää menee […]

Törmäsin jokunen aikaa sitteen sivustoon nimeltä Spotebi, mistä löytyy sekä valmiita treenejä sekä ylä-, ala- ja kokovartalollekin, lämmittely ja loppuveryttelyihin asti. Lisäksi sivustolta löytyy ikuisuuspitkä lista kuvallisia liikkeitä, veikkaisin niitä olevan lähemmäs kahta sataa. Kyllästyin siis Youtubesta löytyneisiin treenivideoihin joita en koskaan saanut tehtyä loppuun asti (tietysti syy voi olla jo aiemmin päivällä tehdyissä treeneissä […]

https://www.youtube.com/embed/XKBbn5GBw0Y” width=”480″> lisäksi.. kulmasoutu pumpsetillä 3 x 15 punnerrus pumpsetillä selin maaten 3 x 15 pystypunnerrus pumpsetillä 3 x 10 hauiskääntö pumpsetillä 3 x 10

Maanantaina koitti arki ja niin koitti uusi treenisuunnitelma ja aktiivisempi viikko takana onkin. Nyt kun päivät on tullut vietettyä lähinnä yksin, on ollut aikaa suunnitella päivän ohjelmaa, syömisiä, eväitä ja rytmiä, sekä hakea mikä tuntuu parhaimmalle tehdä juuri tänään. Keskiviikkona bongasin eräästä fitness vlogista alakropan treenin jota hieman muuntelin omaan käyttööni. Treenin läpi vedettyäni olo […]

Noudin tänään postista Fitnesstukulta tilaamani pumppitankosetin ja pakko heti myöntää että paras ostos ehkä hetkeen!! Paketti sisältää siis kuvassa näkyvän tangon (2,5 kg), 2 x 5 kg, 2 x 2,5 kg ja 2 x 1,25 kg levypainot (koko setti yhteensä 20 kg) missäpä muussa värissä kuin pinkissä (oon oikeesti ihan violettifani henkeen ja vereen). Kehittelin […]

Ihanasta kolmesta vapaasta kaksi melkein vietetty. Jumppakärpäsen puremana tehty eilinen pyllytreeni ja tämänpäiväinen lenkki saattavat kuitenkin pitää jalat poissa pelistä pari päivää (kuten aamuinen puoli seitsemän herätys oli jo varsin kankea). Ei voi nyt kuitenkaan muuta kuin nauttia näistä ilmoista ja ajaa itsensä tuonne pihalle puuhastelemaan. Tänään olisi vielä tiedossa jotain puuhailua murun kanssa ja […]

  Ripeätahtinen 8 päivän 59 tunnin työputki saa huomenna onneksi loppunsa kun pääsen vihdoin muutaman päivän vapaille. Tällä viikolla olen kuitenkin kokeillut taas vaihtelun vuoksi hieman aktiivisempaa elämää liikunnan parissa. Uusi sykemittarikin toimii odotetulla tavalla  Perjantaina aamupäivällä jumppailin yhden HIIT-treenin meidän autotallissa jonka jälkeen olo oli jotenkin kuvailtuna näännytetty, kiitos kesä kun tulit  Eräs mäkijuoksutreeni […]