Tervetuloa terveys

Heippa uudet ja vanhat lukijat! 🙂

Olen muutaman vuoden kirjoitellut hyvinvointiblogia ja nyt siirrän blogini tänne Lilyyn 🙂 Ajattelin kuitenkin jakaa tämän postauksen, mikä kertoo vähän taustaa sille, miksi me alunperin mieheni Rikun kanssa kiinnostuimme kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveellisestä ravinnosta 🙂 Nykyään meillä on myös pieni poika, joten kiinnostukseni kohteena on myös tarjota hänelle mahdollisimman hyvät lähtökohdat elämään ravitsemuksellisesti ja tietysti muutenkin 😉 Tervetuloa uudet lukijat, toivottavasti saatte blogistani iloa päiviinne! 🙂

 

Mistä kaikki alkoi…

Olin aina aatellut, että syön terveellisesti, kun söin kevyesti ja vältin turhaa herkuttelua. Silti jostain syystä olin jatkuvasti kipeä, oli joko flunssaa, lämpöilyä tai pitkään jatkuvaa kurkkukipua.  En edes ajatellut, että se voisi jotenkin johtua ruokavaliosta.. tai että muuttamalla ruokavaliota ja syömäni ruuan laatua en ehkä sairastelisi enää niin paljon!

Olimme mieheni kanssa kevään 2010 Thaimaassa vapaaehtoistöissä 4,5kk ja siellä meillä oli aikaa panostaa urheiluun ja syömiseen. Aikomus oli treenata tiukasti ja noudattaa tarkkaa ruokavaliota. Noudatin treeniohjelmaa ehkä kuukauden ja sen jälkeen olin taas kipeänä melkein koko loppuajan mitä Thaimaassa olimme, joten urheilusta ei mun osaltani tullut mitään, tarkasta syömisestä pidin silti kiinni. Siellä ollessa alkoi olla jo aika epätoivoinen olo, kun se ainainen kipeänä olo alkoi jo kyllästyttää.

Kesällä 2010 veljeni Mikko kertoi, että oli ollut ravintovalmentaja Paula Heinosen luennolla. Ja oli kuulemma ollut mielenkiintoisin luento ikinä! Halusin heti tietää lisää, ja luin Paula Heinosen artikkelin, jossa hän kertoo parantuneensa astmasta ruokavalionmuutoksen avulla. Jes, tunnelin päässä alkoi näkyä valoa! :) Innostuin ravitsemusasioista samantien ja aloin tutkia lisää. Luin mm. Olli Postista, joka parantui ms-taudista ruokavalion muutoksen avulla. Luin Jaakko Halmetojan vinkkejä ruokavalion suhteen. Myös Antti Heikkilän nettisivuilta löytyi paljon mielenkiintoista luettavaa.

Muutin ruokavaliotani samantien aika radikaalisti. Einekset jäivät pois, lisäaineita halusin välttää niin paljon kuin mahdollista. Sokeri ja viljatuotteet jäivät myös vähemmälle. Halusin panostaa ruuan laatuun ja puhtauteen. Aiemmin olin miettinyt, että miksi joku ostaisi luomutuotteita, kun ne ovat niin paljon kalliimpia. Yhtäkkiä luomutuotteiden ostaminen oli mulle ihan itsestäänselvyys! :) Lisäsin ruokavaliooni myös monia superfoodeja, vitamiineja ja hyviä rasvoja.

Ja tadaa! Ainainen flunssakierteessä oleminen on loppunut ja oon saanut olla terveempi kuin pitkään aikaan! :) Myös mieheni Riku on huomannut selkeitä muutoksia terveydessään. Hänellä on rasitusastma ja hän joutuu käyttämään astmapiippua urheillessaan. Riku huomasi, että ruokavalionmuutoksen jälkeen astmapiipulle ei ollut enää käyttöä! Ainoastaan silloin, kun oli edellisenä päivänä syönyt vähän huonommin, esim. sokeria tai juonut viiniä, hengitys ei kulkenut niin hyvin. Sekin jo todistaa, miten paljon voidaan ruokavaliolla vaikuttaa terveyteen :)

Välillä huomaan, että flunssa meinaa iskeä, mutta monesti se on jäänyt vaan siihen. Oon ottanut hyvät flunssankukistuskeinot käyttöön ;) On ollut kyllä niin paljon terveempi ja kaikinpuolin parempi olo jo pitkään ja siitä oon kyllä kiitollinen :)