Ilmoilla on erilaisia haasteita. Lankutusta ja leuanvetoja. Heitän mukaan lempeämmän, mutta ihan yhtä hyödyllisen: kehonhuoltohaaste! Haastan mukaan itseni, koska tarvis on kova. Liittykää joukkoon jos innostutte!  Kehonhuoltohaaste: huolla kroppaa joka päivä aloita viiden minuutin kehonhuollolla ja lisää joka päivä viisi minuuttia jos joku päivä jää väliin, älä jätä leikkiä kesken vaan jatka siitä, mihin jäit […]

Treenibloggaaja täällä hei! Aika kehno titteli meikäläiselle juuri nyt: en juuri treenaa enkä bloggaa. Yritän pikkuisen kumpaakin: käyn joka päivä kärräämässä vauvaa vaunuissa ja päivitän jotakuinkin säännöllisesti Instagramia.  Ensi viikolla selviää, miten rehvakkaasti saan tehdä comebackin urheiluhommiin. Minulla on siis synnytyksen jälkitarkastus – siinä ilmeisesti tutkitaan sisusvärkkien lisäksi vatsalihakset. Jos lupa riekkua heltiää kiltiltä lääkäriltä, […]

Moimoimoimoimoi! Pitkästä aikaa! Vähän mutsia viedään, ei ole ollut aikaa eikä virtaa bloggailla. Instagramista tavoittaa parhaiten.  Meiliboksiin tupsahti tiedote HeiaHeialta ja vauva nukkuu sopivasti, joten ajattelin jakaa teidän kanssanne listan Suomen viime vuoden suosituimmista urheilulajeista. Kuinka monta voit itse tikata testatuiksi? Top 20 -lajit Suomessa 2013 (lähde: HeiaHeia.com) Kävely Kuntosali Pyöräily Juoksu Koiran ulkoilutus Lenkkeily Venyttely […]

Juu sitä vaan, että istun täällä sohvalla. Setämies nukkuu varpajaisia pois kropastaan, vauva nukkuu kerätäkseen voimia seuraavaan ruokailusessioon, koira nukkuu kun oli varpajaisten kunniaksi hoidossa ja sehän on raskasta. Koko muu Suomi katsoo lätkää. Kukaan ei päivitä mitään muita asioita someen. Ei WhatsAppiinkaan. Telkkarista tulee vain jämiä. Olen yksin. Vailla ystävää. Oletko kohtalotoverini? Perustetaanko chattiryhmä? […]

Terve! Varmaan osasittekin päätellä, että blogihiljaisuus johtui tämän pienen herran synnyttämisestä. Tähänastisista kirjoitustauoista perustelluin.  Toistaiseksi nimetön vauva suvaitsi vihdoin poistua mahan lempeästä lämmöstä 11.2. Strategiset mitat: 53 cm ja 3595 g. Olemme kaikki eli minä, Setämies, verkkarivauva, koira ja kissat, hengissä ja tilanteeseen nähden hyvissä voimissa. Hyvästelin yöunet jo siinä raskauden viimeisinä päivinä, eivätkä taida […]

Tämähän voisi kiinnostaa! Ehkä teitäkin? Eka tapahtumapäivä meni jo, mutta tuo 16.2. liikunnasta elinvoimaa -teema onkin kiinnostavin. Mun mielestä. Itse tuskin pääsen, menkää mun puolesta… Copy-pastea saamastani tiedotteesta: Hyvinvoinnin teemapäivät Heurekassa Heureka tarjoaa viidessä tapahtumapäivässä keinoja, joilla voi lisätä oman mielensä hyvinvointiaan. Ensimmäisen teemana on työn ilo, toisen teemana liikunta. Tapahtumat järjestetään joka toinen sunnuntai […]

Rimakauhua ja rahkapiirakkaa -blogin MinnaM nosti Facessa pyörineen kirjahyllyhaasteen blogiympäristöön. Tartuin täkyyn. Oli yllättävän vaikeaa! Haaste kuuluu: vastaa seuraaviin kysymyksiin kirjahyllysi sisällöllä: 1. Oletko mies vai nainen? Pink pussy2. Kuvaile itseäsi: Hard boiled III3. Mitä elämä sinulle merkitsee? Rakkautta ja raketteja4. Kuvaile nykyistä asuinpaikkaasi: Narnian tarinat5. Mihin haluaisit matkustaa? Etäisten maiden tuuli6. Kuvaile parasta ystävääsi Titipä […]

Verkkareissa vierailee tällä kertaa Elina Mattila, joka kävi tyyppaamassa Tukholman Nike Blastin ryhmäliikuntaorgiat: Viime viikonloppuna reilut 2000 liikuntafriikkiä kokoontui Tukholman Globen-jäähallille Niken järjestämään ryhmäliikuntatapahtuma Nike Blastiin. Kolmatta kertaa järjestetty tapahtuma on kaikille avoin, joskin valtaosa osallistujista on naispuolisia ryhmäliikuntaohjaajia muun muassa Ruotsista, Norjasta, Tanskasta ja Suomesta. Tapahtuman 94 ryhmäliikuntatunnin kattaus on vakuuttava: valittavana on niin […]

Juu hei vaan. Onnenpäivän A.Sinivaara kävi jo tuolla naamakirjan puolella kyselemässä, että joko se ipana on syntynyt. Ajattelin vastata kerralla teille kaikille. EI OLE. Tiedän, että lasketusta ajasta on alle viikko (rv 40+5) ja vasta viikon päästä on yliaikaiskontrolli synnärillä, mutta silti aika matoo eteenpäin ja toivoisin jo kunnon äksöniä. Treeniblogin kirjoittaminen ei ole tuntunut […]

Tässä jatkoa edelliseen treenipostaukseen. Pahoittelemme, että näitä tulee näin harvoin ja yritämme Laurin kanssa parantaa tahtia. Olimme sopineet ensimmäisen virallisen pt-tapaamisemme Laurin kanssa kauppiksen Unisportin tiloihin. Treenaan itse Kumpulan Unisportissa, mutta molempien aikataulujen takia keskusta tuntui parhaalta paikalta tapaamiselle. Aikaa oli alustavasti varattu kaksi tuntia. En ole aiemmin treenannut personal trainereiden kanssa, joten pelmahdin paikalle […]