Tunnustan. Olen koukussa Jutta ja puolen vuoden superdieetit -ohjelmaan. Jutta Gustafsberg, susta on tullut huippu. ”Ei kaikkien pidäkään olla laihoja. Voisko ajatella niin, että mää oon nyt hyvän kokonen ja nautin elämästä.” (Vapaa, muistinvarainen lainaus viimeisimmästä jaksosta.) Ettei ihan rapsutteluksi menisi, niin haastan. Mitäs ootte mieltä tästä hedelmäohjeesta, jonka voi kokonaisuudessaan katsoa nettitelkkarista. Täten tunnustan, […]

Jos on kipeä, pitää sairastaa. Kokeilin parantua päivässä erinäisten vitamiinipitoisten eväiden ja nenäkannun avulla, mutta onnistuin vain huijaamaan itseäni ja täällä sitä sitten kuumeillaan. Ihmiskoe: fail. Kuva: Sodahead.com Jos jos ja jos olisin silloin ottanut lungisti ja olisin jättänyt seuraavan aamun treenit väliin, olisin kenties ollut eilen terve. Olisin voinut osallistua bootcampin capoeira-tunnille, huomenna olisi […]

More To Loven ikienergiset Mimmi ja Peppi järkkäävät sporttipitoisen hyvinvointipäivän plussakokoisille daameille Helsingissä lauantaina 26.1. Mimmin mukaan päivä on suunnattu erityisesti sellaisille henkilöille, jotka eivät muuten ole uskaltautuneet kokeilemaan liikuntaharrastuksia. Jos innostuit, ole nopea. Vielä tänään voi pistää arpansa likoon. Onnetar on töissä huomenna ja ilmoittaa hetimmiten paikan saaneille. Arvontaan voi osallistua kuvan ohjeita noudattamalla. […]

Kävin matkamessuilla vaeltelemassa. Osallistuin miljoonaan lomamatka-arvontaan. Ostin kreikkalaisia papusäilykkeitä alennuksella. Matkamessuesitteiden keepers Esitteiden ja härpäkkeiden kanssa taktiikkani oli tarttua vain niihin oikeasti kiinnostaviin. Kuvassa niitä hyviä juttuja. Luvassa lähiseutupörräilyä, haaveissa Tokio. Liikuntalomat kiinnostavat myös, kuopiolainen Liikuntamatkat oli yksi harvoista sellaisia esittelevistä näytteilleasettajista. Jos ei sukellusta oteta huomioon, sukeltajille oli kokonainen oma alueensa. No oli siellä […]

Infograafit ovat kivoja tapoja esitellä tilastotietoja. Tässä kuvassa on yhdistelty neljän eri tutkimuksen tuloksia. Taas useita syitä ottaa liikunta elämäntavaksi, jo pienestä pitäen. Jos lapsuus- ja opiskeluajat ovat jo kaukana takana ja menetetty peli, on toivoa myös meille työikäisille: säännöllisesti treenaava työntekijä on keskimäärin 15 % tehokkaampi kuin ei-treenaava kollegansa.     Kiitos tästä graafista […]

Bloggaajatoveri Pumpuista eli Lotta Katariina pisti Sanumarian kautta Lilyyn putkahtaneen blogihaasteen eteenpäin. Tartun siihen. Mulla on tylsää, ja haasteet on hyvää ajanvietettä. Tämä on kuin julkinen, 90-luvulta tuttu ystäväkirja! 1/3: kahdeksan faktaa itsestä Olen kotoisin Jynkästä. Se on maailman tavallisin lähiö Kuopion eteläpuolella. Jynkkä on hauska nimi. En ikinä oikein tykännyt kissoista. Olin koiraihmisiä. Loppuvuodesta […]

Voiko räkätaudin nujertaa päivässä? Haluaisin nimittäin huomenna treeneihin ja töitäkin olisi tehtävänä. Näillä yritetään. Kiinalaista vihreää teetä, hunajaa, hedelmiä, inkivääriä ja nenäkannu. Kuvasta puuttuu d-vitamiinipaketti ja villasukat. Kellään mitään ässiä vinkkejä vuotavanokkaiselle honottajalle? _____________________________ I have a cold, but have decided to get better for tomorrow’s bootcamp training and word day. Any hot tips?

Tänään se alkoi. Natural Bootcamp -aamutreenijakso. 12 viikkoa, kolmet treenit viikossa, erinäisiä viikoittaisia ravintoneuvoja ja niiden harkittuja noudattamisia. Tänään tehtiin lähtötasotestit, joilla mitattiin lihaskuntoa, venyvyyttä ja tasapainoa. Sähköpostiin mäjähti ensimmäinen ravinto-ohjeistus. Äsken koiraa kusettaessa mietin, että tälle kolmen kuukauden jaksolle pitäisi asettaa jotkut fiksut tavoitteet. Koska samaan aikaan olen huonossa tilanteessa muiden lajien kanssa, eivät […]

Lilyn toimituksen blogi kyseli muutama viikko sitten meitä palstan pitäjiä listaamaan suosituimpia juttujamme. Ninan verkkarit siirtyi Lilyyn viime syyskuussa, ja sen jälkeen olette klikkailleet eniten näitä: Apua! Suomen parhaat treeniblogit? – hupaisaa on, että tämä postaus on merkittävästi suositumpi kuin kirjoitus, jossa julkaisin sen listan. Bloggaaja (taas) ilman meikkiä on kakkostilalla. Tuskin syynä ihanainen meikitön […]

Huutelin täällä blogissa sen verran paljon tulevasta Malesian-reissusta, että katson velvollisuudekseni myös raportoida matkan käänteistä. Foto: Lake Gardens, Chow Kitin ruokamarkkinat ja peruslounasta food courtissa Käsitellään nämä urheiluaspektit ensin alta pois. Ei mene montaa lausetta! Treenistä kävi saunakävely, eli aamusta iltaan kostean kuumassa kelissä vaeltelu. Kerran vedin lentokenttäbussissa leuan. Meressä uin muutaman lyhyen vedon selkää. […]