Odotan kuumeisesti oman kidutusrullani kotiutumista. Tällä hetkellä pääsen rullailemaan jäseniäni vain treenien yhteydessä. Kovin tehokkaalta tuo pikku pötkylä tuntuu ja uskon, että sen avulla saan kroppaani roimasti lisää liikkuvuutta. Napakalla rullalla pääsee itse käsiksi lihaskudokseen ja jopa lihaskalvoihin, eli se toimii kuin hieroja. Paitsi ei kerro juttuja. Tässä teille löytämiäni rullausohjeita ameriikan kielellä. Ei muuta […]

Ostin urheiluliivit, Shock Absorberin uuden Gym & Fitness -mallin. Olen nyt käyttänyt niitä pariin otteeseen, sekä bootcamp-treeneissä että kotijumpassa. Olen joskus aikoinani tehnyt töitä tämän tuotemerkin parissa, joten tuotteet ovat tuttuja, ja osallistuinpa viime keväänä Shock Absorber -joukkueessa myös Helsinki City runille.  Tuotekuva Shock Absorberin kotisivuilta Joku kanssa-asuja saattaa olla sitä mieltä, että minulla on […]

Ystävänpäivä – sydänhän se on mielessä. Aikamme klassinen tietolähde Huffington post on listaillut mitä jännempiä jenkkien Valentines-henkisiä listoja. Muun muassa listan rakkauslauluista, joiden tahtiin on hyvä treenata. Itsehän en kuuntele musiikkia, joten asia ei minua kosketa, mutta tsekatkaa te. Sinänsä varsin herkun näköinen Alfredo-kastike. Kuva täältä. Sen sijaan tartuin listaan ruoista, jotka tekevät pumpulle hallaa. […]

Vai hyvän mielen viikko. Loskaa fillarin renkaiden alla. Aikaisia aamuja. Loskaa naamalla. Törkyinen kämppä. Rapistuvat kynsitarrat. Kuiva asfaltti, missä piileskelet? Ei vaiskaan, hyvä että on hyvän mielen teemaviikko. Mun viikon parhautta on se, että olen päässyt takaisin terveiden kirjoihin ja treenien pariin. Olen käynyt maanantaina ja tänään aamutreenaamassa Natural bootcamppiä. Tänään oli sopivasti 12 viikon […]

Kesäkesäkesä! No onhan siihen vielä aikaa. Mutta kyllä jo voi alkaa suunnitella tulevan kesän ohjelmaa, ainakin treenijuttujen osalta. Jos haluaa leireillä, kilpailla tai muuta sellaista, niin juuri nyt pitää olla aktiivisesti ilmoittautumassa. Tukholman maratonillekin avaavat peruutuspaikat 15.2. – kärppänä näppiksillä kyttäävät saavat vielä mahdollisuuden! Kun en tyvinivelvaivasta johtuen pysty itse ihan vielä tekemään tarkkoja kesäsporttisuunnitelmia, […]

Tiedättehän, miten jotkut sanonnat vaan ottaa päähän. Oma rakas äitini jaksaa jotakuinkin joka puhelussaan kertoa mulle, miten URHEILIJA EI TERVETTÄ PÄIVÄÄ NÄE. Toki tämä nyt vihdoinkin muistoksi muuttuva poskiontelontulehdus ja erinäiset nivelvaivat antavat aihetta päivittelyyn, mutta silti. Väitän rohkeasti, että urheilijat ovat kuitenkin keskimäärin terveempiä kuin sohvapotaatit. Enkä nyt puhu pelkästään huippu-urheilijoista, vaan myös meistä […]

Onnetar (nimeltä random.org) kävi kylässä! Roosa nauha -topin voitti nimimerkki Vim. Onnea onnea, laitan meiliä tulemaan koko- ja muista asioista. Onnea, Vim, ja hyviä Salkkari-venyttelyitä uudessa topissa! Kysyin siis tuossa arvonnassa osallistujien venyttelytottumuksia. Hitsi, että olette hyviä. Aika moni oli sitä mieltä, että ei venyttele tarpeeksi, mutta kuitenkin kertoo venyttelevänsä kolme kertaa viikossa. Pah, hyvinhän […]

Olo on huomattavasti terveempi, hurraa! Onneksi, nimittäin alkaa jo olla viimeiset mökkihöperötekemiset tehty. Asensin tänään itselleni Indiedaysin bloggaajapippaloista saamani kynsitarrat. Sopivat kahvakuulan kanssa, yeah? Kuosi ei siis ole itse valittu 😉 Näiden Sally Hansen -merkkisten kynsilakankorvikkeiden luvataan kestävän 10 päivän ajan. Saapas nähdä. Kerron sitten, miten kävi. Käytännössä homma toteutetaan näin: Kynsien valmistelu: Puhtaiden kynsien […]

Tässäpä oiva T&A eli testi ja arvonta sekä KÄÄK-kuvia. Eli, sain infoa sporttiliiveistä, joiden tarkoitus on tukea rintoja kahdella tapaa. Sillä perinteisellä, eli urheillessa, sekä lahjoittamalla rahaa Roosa nauha -kampanjaan. Roosa nauha -topin on takana on kotimainen Pilkkoset. Topin hinta on 12 euroa, ja koko tämän vuoden ajan 0,30 € / myyty toppi lahjoitetaan Roosa […]

Päätin vihdoin avata blogin oman Facebook-sivun. Se on osoitteessa facebook.com/ninanverkkareissa (tietty, daah). Jos haluatte saada instant-tiedon uusista postauksista ja silloin tällöin jotain äärettömän mielenkiintoista kulissien takana -kuvamateriaalia, niin käykää tykkäämässä. Kymmenes tykkääjä saa banaanin! Tapahtui tosielämässä: ”Juteltiin salilla poikien kanssa siitä sun blogista.” ”Mmm..?” ”No siellä vois olla vähän pidempiä juttuja. Sä voisit kertoa vähän […]