Tutustumiskäynnillä Evofitness Espalla
En ole vähään aikaan käynyt punttiksella, mutta pidän sitä yhtenä mahdollisena treenimuotona nyt tulevana syksynä. Sain kutsun Helsingin keskustan uusimman salin, Evofitness Esplanadin, avoimien ovien päivään, ja päätin piipahtaa paikalla.
Evofitness, kavereiden kesken Evo, on norjalainen, nopeasti kasvava kuntosaliketju. Suomessa näitä saleja on tällä hetkellä kolme. Evon toimintaperiaate on se, että kaikki ”turha” on karsittu pois ja sen myötä kuukausimaksut ja personal trainer -hinnat pyritään pitämään kohtuullisina. Pukkareissa ei ole saunaa, eikä ovella tervehdi respan tyttö, mutta laitteet ovat uusia ja laadukkaan oloisia. Mitäpä sitä muuta tarvitsee. Jumppia ja muita ohjattuja tunteja näillä saleilla tarjota. Eli puhdasta kuntosalitouhua.
Yleisfiilis oli avajaispäivänä positiivinen, kaikki kovin siistiä ja uudenkarheaa. Personal trainer -kaverini Lauri Ylönen (ehe ehe ei se Rasmuksen) työskentelee salilla ja esitteli minulle paikat. Jos olet etsimässä uutta punttista, sijainti on sopiva ja treenaat mieluummin trikoissa kuin salihousuissa, on kk-hinta 39,90 €.
Tässä huonoja kuvia ja kuvatekstejä.
Nille hulluille, jotka viihtyvät juoksumatolla tai crosstrainerilla, on reilusti laitteita. Screeneillä varustettuja. Voi katella vaikka telkkaria kun hikoilee.
Ja näillä pyörillä voi vetää henkilökohtaisen spinning-treenin. Näytöltä valkataan itselle sopiva treeni, ja siltä voi sitten pyöräillessä seurata joko ”valmentajan” naamaa ja opastusta tai vaihtuvia maisemia.
Perussettiä. Laitteet on Precorin. Hyvää kuntoilulaatua, ilmeisesti, eli ei magnesium-Perteille, vaan hiukan kevyemmin treenaaville.
Vapaat painot siistissä rivissä.
Muodikkaita ja monikäyttöisiä vekottimia. Koivet tai kätöset lenkeistä sisään ja vitkuttelemaan, tai köyttä ylös kohti kattoa. Epäilin, että köysi olisi vähän matalalla, mutta Lauri vinkkasi, että jos lähtee istuma-asennosta, niin vastusta on riittävästi. En testannut, uskoin… Nämä on muuten just niitä laitteita, joiden takia on hyvä käyttää pt:n palveluita. Ilman opastusta vaan nolaa itsensä, mutta kun tietää, mitä tekee, saa hirmu paljon irti.
Nää olis ehkä mun suosikkeja. Kahvakuulat, tasapainopallot, jumppapallot. Nyrkkeilyhanskat.
Facebookissa jo esitelty norjalainen hiihtolaite 😀 Kaikkea ne Björnit keksii. Jalat askelmerkeille, kasvot rullaa päin, sauvat käteen ja lykkimään. Jalat liikkuvat siis kyykkyyn-ylös ja sauvoilla voi työntää joko vuoro- tai tasatahtiin. Sauvat liukuvat siis noilla kiskoilla. Ei luistelutyylin ystäville. Tehokasta vatsatreeniä.
Bloggaaja pukkarissa. Pienet, mutta siistit tilat. Neljä suihkua, kaksi fööniä.
Milläpä saleilla te käytte? Käytättekö personal traineria vai teettekö itse ohjelmat? Itse ajattelin konsultoida Laurilta tähän paksuuntuvaan tilanteeseeni sopivia treenivinkkejä. Neuvolan fysioterapiaryhmäsessiosta ei ollut ihan kreisisti apua 🙂
_______________________
Pics from a new gym, Evofitness Esplanadi, in Helsinki.
