Sateinen päivä, innostuin pitkästä aikaan tekemään terveellisen smoothien miehen poimimista marjoista, hedelmistä ja maitorahkasta. Toki kahvia unohtamatta, hieman suklaakahvia päälle ripoteltuna <3 Jaksoin jopa kaivaa kaapin perukoille unohtuneen ph-tasapainoa jeesaavan jauheen, eipä sekään mitään huuhaata ole. Ei vain älyä käyttää tarpeeksi.               Näiden jälkeen jaksaa kokeilla kotitreeniäkin..

PAKKO avautua!  Olen yrittänyt pysyä tyynenä ja kaukana tästä hormoniehkäisyasiasta, joka on jo pitkään ollut enemmän tai vähemmän esillä mediassa ja kahvihuoneiden keskustelun aiheena.  Mutta, varasin tai korjataan yritin varata aikaa ehkäisyneuvolaan – ei onnistu, et käytä hormoniehkäisyä, et kuulu tällöin meidän asiakkaaksemme. Ok, vielä menettelee.. Saan opastuksen muualle. Noh, kerrot asiasi ja kohtelu on […]

Ihanaa syksyä kaikille <3 Pahoittelen tekstien vähyyttä, elämä ei aina ole tyyntä kuin kesäisenä hellepäivänä, välillä myös myrskyää. Tuolloin pitää odottaa, että aallokka laantuu. Nyt alan taas keskittyä enemmän hyvään oloon ja panostaa myös päivittämään tätäkin blogia ahkerammin. Etekinkin, kun työn määrä ei tällä hetkellä ole huumaava, on paljon aikaa myös itselleen. Tänään tuli käytyä sienimetsällä, […]

Heikosti on lähtenyt liikkuminen käyntiin.. Reissun jälkeen.. Lupasinkin tänään itselleni, että tänään otettujen kahden siiderin jälkeen huomenna on luvassa laskettelua kaverin kanssa, toivottavasti aurinkoisessa säässä. Tai vähintään salirääkkiä. Jaiks, pitkästä aikaa rinteeseen. Jänskis.     Ps. jos jollain on hyviä vinkkejä nesteenpoistoon, give it to me!

”TUHLAAJATYTTÖ PALASI KOTIIN” Hei, jälleen.  Nyt on pakko myöntää rehellisesti viime viikonlopun ärsyttävä työkeikka ja sitä seurannut savon reissu ei tehnyt kyllä hyvää kuntoilulle.  Oli ihana mennä kotiin ja nähdä rakkaita ihmisiä, mutta voin myös myöntää et kyllä ne mamman karkitkin maistui aikas hyvältä 😉 Mietin tässä eilisiltana / viime yönä suhdettani itseeni ja painooni. […]

Tänään ei ole mun ”treenipäivä”. Upea keli, mutta jotenkaan ei huvittaisi lähteä salille, mutta revittävä se on itsensä liikkeelle. Varsinkin, kun olen tänään pysytellyt onnistuneesti kaikesta turhasta ruuasta erossa ja syönyt lähinnä salaattia, sekä juonut vettä. Toki ruisleipää unohtamatta. Ehkä ajatus, että jos päivä on muuten onnistunut, niin ei viitsi kyllä kantaa morkkista sitten treenaamatta […]

Vaikka motivaatiota saikin hakea vähän kissojen, sekä koirien kanssa eilisiltana herätyskelloa laitellessa, voin todeta ilokseni, että kyllä kannatti herätä tänään klo 6.00 bodypumppiin ja sen jälkeen käväisin vielä juoksumatolla 20 minuutin verran. Tuli kyl tosi hyvä fiilis ja aamuun jäi paljon aikaa ennen töitä. Sainpa samalla aamupalan salilta, kun keskiviikkosin on tarjolla puuroa, sekä kahvia […]

”Ensi viikolla sitten”, ”Yhden lasillisen viiniä voi aina ottaa”, ” Pari karkkia mitään haittaa..” Kuulostaako tutulta? Minulle ainakin kyllä.  Olen miettinyt omaa suhdettani liikuntaan ja liikkumiseen ylipäätänsä.  Totesin, että olen pitkään ollut liian mukavuuden haluinen, suorastaan laiska nostamaan persettäni ylös penkiltä. Kuvitellut, että kerta viikossa liikuntaa riittää ja työn puolesta tulee liikuttua. Mielestäni liikunta alkaa […]