”Ensi viikolla sitten”, ”Yhden lasillisen viiniä voi aina ottaa”, ” Pari karkkia mitään haittaa..” Kuulostaako tutulta? Minulle ainakin kyllä.  Olen miettinyt omaa suhdettani liikuntaan ja liikkumiseen ylipäätänsä.  Totesin, että olen pitkään ollut liian mukavuuden haluinen, suorastaan laiska nostamaan persettäni ylös penkiltä. Kuvitellut, että kerta viikossa liikuntaa riittää ja työn puolesta tulee liikuttua. Mielestäni liikunta alkaa silloin, kun et ole esimerkiksi töissä. Nykyään en laske työn puolesta liikkumista liikkumiseksi, vaikka olenkin fyysisessä duunissa.  Toki repsahduksia on vieläkin välillä & ettei kiinnostaisi, mutta tällä kertaa en ole laittanut väliaikatavoitteita, kuten 3 kk tai kesäksi kuntoon.. Haluan pysyvän muutoksen.

Speksit itsestäni: Olen normaalipainoinen, noin 157 cm pitkä ja 52-53 kg painava. Kiloja pari-kolme olenkin saanut pysyvästi tippumaan. Vanhat valokuvat muuten herättävät kummasti, suosittelen jos etsit motivaatiota liikkumiseen! En ole ollut mitenkään hirveän ylipainoinen nuorempanakaan, mutta selkeästi pulleampi 18-vuotiaani, kuin mitä olen nyt 23v. Myös nykyinen kumppani on kannustanut liikkumaan, mutta itsestäni se liikkuminen lähtee.

Tämän päivän treenit:

Fressi Ryhti 45 min – keskittyy etenkin ylävartalon liikkumisen edistämiseen.

Juoksua juoksumatolla: 2 min kävelyä, 2 min juoksua (x 5 ) . Löysin nimittäin tosi hyvältä kuulostavan aloittelijan juoksukouluohjelman ulkomaalaiselta sivustolta, aion muuten testata (:

Mutta nyt saunaan ja keittoa sen jälkeen lämpimäksi ruuaksi.. Mukava aloittaa blogin pito täällä ja mikäli joku sattuisi tätä lukaisemaan silloin tällöin, niin kommentit ja ajatukset ovat oikein tervetulleita.  -Ninde 🙂

<a href=”http://www.bloglovin.com/blog/4898071/?claim=unk7uh59x2s”>Seuraa blogiani Bloglovinin avulla</a>