Kipulinnun terveiset

Sunnutaista juhlien jälkeistä väysmystä ei aivan voi laittaa juhlimisen piikkiin, sillä sunnuntai-illalla iski flunssa. Tällä hetkellä olo on uupunut ja nuhainen. Aivastuttaa jatkuvasti, nenä vuotaa niin, että nenänpielet ovat punaisena ja huulet tulipunaiset ja rohtuneet.

Tuttu tunne tällä hetkellä varmaan monella. Valitettavaa, että työt painavat samaan aikaan urkalla päälle eikä nyt ole mahdollisuutta ottaa töissä rauhallisemmin. Se tarkoittaa sitä, että kotiin pästyä kaadun sänkyyn.

Etsin netistä muutamia flunssan selättämisvinkkejä. Nyt on pakko saada itsensä kuntoon, sillä viikonloppuna on tiedossa kavereiden häät.

1)  Lepo: Kipeänä ei pidä pyrkiä tehokkuuteen sillä se vain pidentää flunssan kestoa.

Helpommin sanottu kuin tehty. Todella ärsyttävää, että muutaman päivän totaalilevosta tulee huono omatunto ”Olisi piätnyt kyllä tehdä sitä ja tätä ja tuota”!

2)  Kuuma suihku: Lämmin suihku rentouttaa lihaksia. Check!

3)  C-vitamiini: Syö hedelmiä, marjoja ja meuhja. Check! Ostin kotimatkalla mustaviinimarjoja, joita tykkään syödä maustamattoman jogurtin kera sekä pussilinen klementtiinejä. Jääkapista löytyy vielä mustaviinimarjamehua.

4)  Juo teetä. Check! Tätä tulikin tehtyä tänään koko työpäivän ajan.

5)  Nuku. Check! Viime yönä tosin heräsin klo 1:30 ja tuntui, että olin nukkunut ikuisuuden. Näin tapahtuu aina kun olen kipeä.

6)  Pieni kävely raikkaassa ilmassa voi tehdä terää. Hyvä idea!

Toivottavasti näillä ohjeilla tauti on pian selätetty. Vointeja!

 

 

 

 

 

Lähteet:

http://www.mtv3.fi/koti/arki/artikkeli.shtml/2013/09/1809757/5-vinkkia-selata-flunssa-ilman-laakkeita

http://www.voice.fi/terveysjahyvinvointi/asiantuntijat-neuvovat-nain-selatat-flunssan-paivassa/23/45067