Aktiivisuusranneke

Loppiaista edeltävänä maanantaina tein muitakin ostoksia kuin ne surullisen kuuluisat tulppaanit. Ostin liikkumisen motivaattoriksi aktiivisuusrannekkeen! Aikaisemmassa työpaikassani meillä oli osastojen välinen leikkimielinen askelkilpalu ja muistan olleeni kilpailusta innoissaan. Kävely- ja juoksulenkit ulkoilmassa ovat rentouttavia ja kisa sopi aktiiviselle liikkujalle kuin nakutettu.

Hyvät muistot, uuden vuoden lupaus ja isovanhemmilta saatu joululahjaraha antoivat viimeisen sysäyksen Garmin VivoSmart -aktiviisusrannekkeen ostoon.Viikon aikana olen tehnyt muutamia havaintoja, ja niistä alla.

•  Tuhannen askeleen tavoite on toimistotyöläiselle kelpo tavoite. Jos työpäiväsi ovat pidempiä, ole armollinen ja laske tavoite 7 500 askeleeseen, jotta ei tule paha mieli
• Garmin aktiivisuusranneke on yksi sirommista aktiivisuusrannekkeista (Gigantin hyllyllä)
• Askel -laskuri motivoi liikkumaan
• Yöunien laadun tarkkailu on aamuisin kivaa
• Jos olet liian kauan paikallasi, aktiivisuusranneke tärisee ja näytössä lukee ”Liiku!”. Ranneke patistaa liikkumaan, jotta aineenvaihdunta ei hidastu. Väsyneenä tai jos liikkuminen ei ole mahdollista (palaveri), toiminto on rasittavaa.
• Ei sovellu salitreenajalle, jos ei omista Garminin sykevyötä. Sunnuntain pikatreenissä aktiivisuusranneke laski kalorikulutuksesi 68 kaloria kun sykemitttari näytti 230 kaloria. Lisäksi kovan 40 min salitreenin jälkeen askelmittari oli sitä mieltä, että vaikka olit lopen uupunut, olit kävellyt 400 metriä…
• Jos tietää, että päivän aikana on paljon istumista, ranneke kannattaa jättää kotiin. Muutoin saatat muuttua turhautuneeksi, jos otat kapistuksen yhtä tosissaan kuin minä.

Garmin aktiivisuusranneke sisältää kaikenlaisia muitakin herkkuja (ilmoittaa kuka soitti puhelimeen ja keneltä tuli tekstiviesti tai sähköposti), mutta niihin puhelimeni (iPhone 4) on ilmeisesti liian antiikkinen.

Kaiken kaikkiaan ihan kelpo PT.