Sporttimimmit, jeesatkaa jooko

Kysyisin, että kuinka monta kertaa viikossa on järkeä käydä juoksemassa, ettei vammaudu tai tule ylikuntoon..Minä ja ylikunto ei oikein istuta samaan lauseeseen, mutta nyt on käynyt niin hassusti, että hurahdin taas juoksemiseen pitkän ajan jälkeen, ja Sulo on huolissaan. Ei vissiin saa ihan jokapäivä lenkkeillä? Kuin monta palautumispäivää kannattais pitää viikossa? Riittääkö yks? Kaks?